[问题] 爬坡的姿势 ingramchen PTT批踢踢实业坊

[问题] 爬坡的姿势

楼主: ingramchen (danmachi) 2018-09-01 20:15:00

刚在看 Bicycle club 55 期，讲到让爬坡更轻松...
杂志是在讲重心该怎么摆，往后坐比较累，久了腰也会酸
https://imgur.com/XQydmrb
往前坐一点比较有效率:
https://imgur.com/Bn26BJj
我自己并没有固定… 我只知道往前坐，就是四头肌出力，但撑不久。
往后坐则是臀大肌出力，可以撑久一点，我听到都是要尽量坐后面一点。
问题来了，哪个坐姿才对？ (或是说短坡和爬大山适合的坐姿并不一样… ？)

作者: HardRealTime (is really hard) 2018-09-01 20:34:00

两种都用吧＠＠看环赛有时选手坐很前面到我都觉得痛了= =是说现代人坐式生活的话臀大肌能出多少力我是颇问号啦...最近有感QQ

作者: abcd11001100 (乂粗残a依瓜纳乂) 2018-09-02 00:40:00

用股四头肌骑车，呵呵

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