[问题] 心率上不去 lovekenn PTT批踢踢实业坊

[问题] 心率上不去

楼主: lovekenn (心情) 2018-04-04 21:32:29

我平常骑上坡时
很用力踩或回转速踩到90.但心跳最高到167就无法在上升了、此时脚觉得很酸、也相当
喘
但我骑车已经骑2年多了、假日也常常骑百k
没有问题
但心率总是无法突破
其他朋友总是能采到180甚至维持在175以上一段时间、爆发力很强
想请教高手、我的原因在哪儿呢
该怎么训练呢？是心肺功能太差吗

作者: FreedomTrail (FreedomTrail) 2018-04-04 21:44:00

猜：1.年龄2.基因3.经年累月的训练量，前二无法改，第三靠长时间训练（有氧吧？希望没弄错）我最高也是176上不去，希望能多踩训练台弥补（不过最近腰椎痛+自己开伙搞到食物中毒休兵中QQ)

作者: loserfatotak (家里蹲鲁肥宅(T^T)) 2018-04-04 22:23:00

本鲁也是（TAT)

作者: Jokering5566 (揪客56) 2018-04-06 11:24:00

第一次听过有人想把心脏操爆的...

作者: FreedomTrail (FreedomTrail) 2018-04-06 23:04:00

请问X3981要如何显示garmin connect心率区间持续时间长条图？还是ios版本没有QQ

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