各位前辈大家好，
小弟最近入手直驱式训练台，打算搭配Zwift课表来提高FTP，
最近刚测完FTP，正当打算照课表练习时发现...
夭寿，课表种类也太多了吧!!!
而且都是英文，也没有叙述课表内容 (会练到什么)...
搞得我雾煞煞，看都看不懂XDDDDD
请问版上的前辈们，平常都是吃Zwift的哪个课表呢@@?
跪求分享讨论～～谢谢!!