※ 引述《ingramchen (danmachi)》之铭言：
: 标题: Re: [问题] 卡踏扣片的调整
: 应 ddar 大的解说，我录了些自己骑训练台的姿势，新手骑姿很可笑，请各位鞭小力一
: 点 XD 最主要还是征询大家的意见和看法，看看我的骑姿和设定是否有太离谱之处，
: 导致左脚膝盖内侧不适
: 侧面影片
: https://www.youtube.com/watch?v=bfYZou2bJjQ
: 正面影片
: https://www.youtube.com/watch?v=OyUU314RVRE
: (看着自己的正面影片才发现原来自己的左肩比较高… 也许我左手食指骑久会麻跟
: 这个有关也说不定)
: 目前自行车的设定
: https://goo.gl/photos/W2rKUdxceHj4GFxt7
: 自行车的设定目前是龙头反装，高一点。还好有听从老板的意见，不然这头一个月
: 真的是趴不下去的。经过一个月的骑乘之后，腰比较不会酸了，再过一阵子才会
: 尝试正常一点的龙头高度。而座垫调稍微前倾，因为刚开始的时候会阴处会痛、
: 会麻才做这样的调整。
: 个人的参考资料
: 41岁, 165cm, 68kg，跨高没有记，不过是个短腿就是了。长期无运动习惯 (宅…)，
: 几个月前才开始在河滨骑小折，上个月开始换骑公路车 - 2017 TCR Advanced 2
: (XS, CT盘 11-28T)
发问模范生，虽比不上当面看到本人作处理，
但网络发问愿意自己先做比较详细的自我介绍，算是很不错得了。
常常见到发问者，希望问题得到解决，却没有相对应的作功课。
马虎自己的发问，这样当然得不到好的回答。
板友发问，尤其是FITTING调整的问题，
起码要像这种发问方式，给足够的资讯，才有机会得到方向正确的回答。
: 在骑小折时期傻傻的以为骑越重越快，都是用最重档硬骑河滨，那时就出现左膝盖
: 不适的问题。后来就换轻档骑，也尽量用大腿和屁股出力，状况有减轻。
: 换上公路车后，却不幸的 ? 爱上爬坡，虽然累的半死、成绩也很难看 (中社路目前
: 还在 24 分) 但一到放假就是冲新手村努力的爬 (莫内、海伦之类的)。
: 因为又回到类似骑最重档那时的情形，左膝盖又出现不适的症头 (28T 转速只到
: 40~60 间)。体力/腿力都很差劲，这可能是主因之一。但因为只有一边有
: 问题 (右膝完全没事)，才会怀疑是不是骑姿出错了…
公路车新手上路，齿轮比不适应，难免。
肌肉需要时间养成，真的不要急于一时。
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