人体教育问与答
1.什么是人体教育？
一段一步一脚印的自我探索旅程，内容是量身打造，依当时情况、目标而定。
每次经验不是学到就是得到，必须先经历过才能更加深刻感受体会，才会说是一
步一脚印的旅程，当中探索的主角是你，旅程是你的生活，会探索的部分可能是你的运动
、你的工作、你的家庭、你的所有、但回归到最后一定都会来到身体的带领，身体有了变
化，这个就是很明显又真实的改变，渐渐可能就会发现许多的不同，在这当中我是个带领
者，跟着你一同自我探索。
2.想找人体教育课的动机有哪些？
（1）身体不适（运动伤害、意外伤害、长年酸痛、姿势不良、孕妇酸痛、产后恢复）
因为疼痛、其他不适或是特殊状态（孕妇、居住环境），容易为了避免疼痛
或配合场地而改变习惯，这个过程往往不容易发现，渐渐身体使用不恰当，这个变化不是
立即而明显，所以难以发现是习惯所致，若是如此将可以透过学习找到适合的使用方式让
身体轻松，回复原来的模式。
（2）增加表现品质或生涯长度的人（运动员、表演艺术者、体力工作者、重复性动作
、维持同一姿势者）
这群人身体负荷较强或较久，能协助找到更适合的使用方式，增加动作效率
、续航力。
（3）自我精进者，这个部分就更加广泛了，可能是家庭、事业、人际等等的部分，透
过语言及肢体对话越来越认识自己，一个把时间、空间、心力留给自己的过程。