想请问髂胫束症候群
除了拿滚筒按摩大腿外侧之外
若要做其他肌肉训练
应该要特别练大腿外侧? 还是大腿内侧?
网络资料是其中一边的肌群较弱不平衡
但外侧的说法和内侧都看过
想请问了解的网友
到底是哪一侧呢??