我是练柔道～
最近才开始，上礼拜末的时候觉得会疼痛，
就是右上臂外侧的肌肉，
由外往内用力会痛，反之亦然，
有点像淤青或肌肉酸痛的痛感（但我很确定不是肌肉酸痛），
有一个暖身动作是
“左手掌往上、手肘弯曲，右手肘打直放在左手肘内侧然后往左拉”
↑这样形容不知道看的懂吗 @@ 打篮球都会做这个
做这个动作的时候痛到难以想像～
连要把右手紧贴在左手手肘都很困难！
我想知道这样应该算是肌肉拉伤吧，
他会自己好吗？
还是需要去看医生？
如果看医生的话是看中医吗？
可是推拿会不会造成反效果 @@
谢谢～

是三头肌吗? 先冰敷看看!