三个月前，疑似做伏地挺身拉伤
个人姿势为手臂与身体垂直，看似十字架样
http://ppt.cc/yrzo
类似上图蓝色框框内的动作，上面圆形内但脚无垫高(就在普通地板做)
下面方形中双臂属最展开样
个人习惯押到最低，有点类似 Ｍ 字形
慢做可以30下左右
快一点的话可以50~70下
受伤当下应该做30~40下附近
但是当下并没有异状，没有不适感
会认为是伏地挺身拉身是因为当晚睡觉时感到翻身时，有肌肉酸痛
http://ppt.cc/eM-4 部位为途中蓝色圈起部分，右背后肩夹骨左下方肌肉
图为猜测可能受伤部分，上网找图圈示
老实说除了睡觉翻身或者偶尔坐着转腰会感到酸痛外
平常打网球、羽球、拉单杠、伏地挺身、倒立、搬重物皆无不适
猜测是伤到小肌肉群，放著不理
但一个星期、一个月、三个月过去还没好，感到烦闷
不知是否有何复健方式，或者去医院什么科?
(其实我有想过去给拳头师拉一下看会不会好，但想想还是别拿身体开玩笑)
还是不管就会好= ="(我是这么想)
请给些宝贵的建议，谢谢