过敏季节到了，许多人不堪其扰又想起了过敏的益生菌
究竟市面上那些过敏性益生菌有何差别呢？
微笑药师网列举了一些做比较～
详细图文版：http://b303094004.pixnet.net/blog/post/307116234
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每每到了入秋时期，便是许多爸妈的恶梦，家中宝贝过敏性鼻炎与异位性皮肤炎的
发作机率就大大增加。微笑药师网首先针对“过敏益生菌”角色作定位，再评比市售常见
的过敏益生菌。
一、微笑药师对“过敏益生菌”的定位”
目前医界对于益生菌的使用与否意见分歧，在大型研究显示过敏益生菌对于过敏性
鼻炎、气喘无效，而对异位性皮肤炎方面有改善，再长期使用追踪却可能增加鼻炎/过敏
性鼻炎的机率(LGG菌)，所以按照实证医学观点，医界目前并不建议孕妇或新生儿服用益
生菌来预防过敏疾病的产生。
在某些小型人体研究中，显示服用过敏性益生菌对于鼻炎、异位性皮肤炎有帮助。
但在大型研究的统计分析上，效果没有统计学上的意义，但这不代表对于过敏的改善上没
帮助。但对于过敏预防，目前医界首重“减少过敏原接触，多运动、少吃高油高热量的食
物(改善体质)，学游泳(让鼻子适应温差)；必要的时候使用药物治疗及控制。”微笑药师
建议大家，过敏的预防不能只单靠益生菌的辅助作用，必须搭配以上行为上改善，才能事
半功倍喔。
至于对该不该服用过敏益生菌，微笑的建议如下，提供大家参考比较。对于严重过
敏性鼻炎或异位性皮肤炎者，或已在使用西药控制者，可以搭配过敏性益生菌作为辅助效
果，同时搭配生活行为上的改善(少接触过敏原、多运动、少油炸、学游泳等方面)，以达
逐渐减少药物的使用量。而对于长期使用LGG可能导致过敏性鼻炎的机率增加的现象，微
笑建议在台湾的季节情况，可以考虑在秋冬季再服用过敏性益生菌，春夏季过敏发作频率
较低，可以借由行为模式改善即可，停止过敏益生菌的服用。
目前常见过敏益生菌株如 L. paracasei33、L. rhamnosus GG、L. johnsonii，但
考虑益生菌发挥作用前，须考虑菌株定殖的问题，所以在选用“过敏配方”的益生菌时，
建议挑选“LP33”+“LGG”+“A、B”菌，增加抗过敏菌株的定殖力，而非单一菌株的产
品。而在单次服用的菌株量方面，抗过敏菌株，建议至少含20亿菌以上，若为复合菌种，
总菌株量最好有100亿菌以上，但微笑要在此厘清，并非菌数愈高就愈好，倘若协同菌株
过高，反而有可能影响抗过敏菌株的作用。
在使用上，值得注意的是，请至少连续使用过敏性益生菌4-8周，达到其最大的抗
敏作用，他们不是西药，并不会有立即的作用喔。
二、市售过敏性益生菌的比较
以下分析全由成分配方评比，至于每家公司在食安风暴中的状况，微笑就不加以赘
述囉。若有微笑没有评比列入的产品，读者可在下方留言处留下你想了解的产品，微笑必
会列入比较。
《娘家益生菌NTU101》
主要成分：Lactobacillus paracasei subsp. paracasei NTU 101 (LP-101) ，每包含60
亿菌。
*LP-101：动物研究中显示，连续服用NTU 101菌，可改变体内菌丛生态，提高体内好菌
(Lactobacillus sp.、Bifidobacterium sp.)的数量而降低坏菌的数量(Clostridium
sp.)，以达调整消化道机能。另一方面，此研究显示，连续服用NTU101菌9周后，可以提
升自体免疫力能。【1】
微笑定位：此配方偏向调整肠道菌相与提升免疫，比较不针对调整过敏体质者。
《景岳-敏可立》
主要成分：Lactobacillus paracasei 33(GM-080)(主菌株)、Lactobacillus
paracasei(辅助菌株)、Lactobacillus fermentum(辅助菌株)、Lactobacillus
rhamnosus(辅助菌株)、Lactobacillus acidophilus(协同菌株)，LP33菌数20亿，其余
辅助协同菌株80亿，每粒胶囊共100亿菌；植物性微藻DHA 10mg。
*Lactobacillus paracasei 33：(Lactobacillus Paracasei 33)，简称LP33菌，在2004
年成功研发出适合东方服用的第一株抗过敏益生菌。LP菌可以有效使T细胞产生γ干扰素
，降低第二型T细胞产生的呼吸道发炎反应，且耐胃酸及胆盐，在肠道中定殖效果非常好
，因此被利用来降低人类的过敏症状。
*Lactobacillus Fermentum：简称F菌。在2005一篇随机双盲实验中，显示益生菌F菌可以
有效的改善中度至严重程度的异位性皮肤炎幼童症状严重程度和病程。【1】
*Lactobacillus rhamnosus：耐胃酸及胆盐，长驻于大肠中。具有帮助消化、改善便秘及
腹泻的效果、平衡肠道菌相、及抑制病原菌等。
*Lactobacillus acidophilus：简称A菌，长驻在“小肠”中，分泌乳酸与醋酸，抑制坏
菌。
优点：利用A菌与rhamnosus菌种当辅助菌相，让LP33菌与F菌的效价提升。
缺点：此产品要冷藏于2-8。C。(PS.新的双层包埋技术已可让过敏益生菌保存于室温，但
对于民众使用上，微笑个人觉得是否为双层包埋技术，不太重要，因为只要放在冰箱就好
，要服用当天再取出当日使用量即可。但对于旅居在外，或没有冷藏设备者，微笑就建议
你参考有双层包埋技术的过敏性益生菌。
比较：《景岳-敏可立》与《景岳-乐亦康》的差别：《敏可立》采用五种菌株的协同作用
，另外多了‘植物性微藻DHA’，提供Ω-3的抗发炎能力(不过添加量不高)，算是乐亦康
的升级版。
《景岳-乐亦康》
主要成分： Lactobacillus paracasei 33(GM-080)(主菌株) 、Lactobacillus
fermentum(辅助菌株) 、Lactobacillus acidophilus(协同菌株)，LP33菌数20亿，其余
辅助协同菌株80亿，每粒胶囊共100亿菌。
优点：利用A菌与F菌来辅助LP33菌的减敏效果。
缺点：此产品要冷藏于2-8。C。
《妙可适Muco-Relax》《乐儿妥Muco-Lac》
主要成分：Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis Bb12，每粒胶囊70
亿菌。
*Lactobacillus rhamnosus GG：简称LGG菌，目前研究最多的益生菌，耐胃酸及胆汁，能
够在人体肠道存活并定殖的益生菌，同时也是欧美抗敏研究上备受肯定的菌种。
*Bifidobacterium lactis Bb12：又称“雷特氏B菌”，耐胃酸、胆盐，长驻于大肠中，
能平衡肠道菌相、及抑制病原菌。常用于降低感染发生机率。
优点：台湾唯一原厂LGG益生菌，不须冷藏。
缺点：单粒胶囊菌数稍低。
比较：《妙可适/乐儿采》与《敏可立》，《妙可适》比较偏向异位性皮肤炎辅助调整异
生菌；而《敏可立》的A菌与LP33配方，对于过敏性鼻炎有加分。但微笑在此在解释，并
非妙可适只能用于异位性皮肤炎，而敏可立只能用于过敏性皮肤，基本上这些益生菌的作
用机转都是调节过敏性质释放与Th1/Th2的平衡，所以通常微笑不会侷限过敏性益生菌的
适用族群。
《统一LP33胶囊》
主要成分：Lactobacillus paracasei 33、Lactobacillus rhamnosus GG、
Lactobacillus paracasei、Lactobacillus acidophilus NCFM，每2粒胶囊含总菌数50
亿菌以上。
优点：同时含有A菌与LP33菌、LGG菌。
缺点：此产品要冷藏于2-8。C。单粒胶囊菌数低!!!
《我的健康日记-敏光益光菌》
主要成分：Lactobacillus paracasei LCW23，每粒胶囊25亿菌。
*Lactobacillus paracasei LCW23：为Lactobacillus paracasei菌丛中，适合热封存处
理的菌株，耐高温、耐胃酸，荣获澳洲调节过敏专利。
优点：专利常温菌．不需要冷藏。标谤耐高温，即使加入热饮也OK(益生菌辅助调整过敏
体质的作用机转和细胞壁上的多糖体有关，不会被热所破坏)。
缺点：单一菌种配方。
《加氏立舒敏》
主要成分：Lactobacillus gasseri PM-A0005，每粒胶囊含10亿菌。
优点：标谤第一支具有提升‘尘螨特异抗体’的辅助调整过敏体质认证的乳酸菌。
缺点：此产品要冷藏于2-8。C。单一菌种配方，单粒胶囊菌数低。
《医敏家》
主要成分：Lactobacillus johnsonii EM1，每粒胶囊含100亿以上的活性菌落。
*Lactobacillus johnsonii EM1：是从台湾健康国人体内所筛选出之肠道适应性菌株，能
通过胃酸、胆盐的考验，附着于肠道细胞，发择良好的免疫刺激作用。2012年一篇对于季
节性鼻炎的人体研究显示，使用抗过敏药(Levocetirizine)并用Lj EM1益生菌治疗比单独
使抗过敏药(Levocetirizine)还有效，并且停用Lj EM1益生菌后三个月仍具有其抗过敏的
效果。【2】
优点：单粒胶囊菌数高。
缺点：此产品要冷藏于2-8。C，单一菌种配方。
微笑建议：此为单一菌株抗敏配方，在使用上，微笑建议仍搭配着过敏药物治疗，辅以益
生菌的抗敏作用。而非单独依赖益生菌达到抗敏效果。
《康敏加强型益生菌》
主要成分：Lactobacillus salivarius、Lactobacillus johnsonii、Lactobacillus
gasseri、Lactobacillus paracasei、Lactobacillus reuteri，每粒胶囊总菌数50亿菌
。
*Lactobacillus salivarius：研究发现Lactobacillus salivarius可以减轻肠躁症所引
起的胀气现象。【4】
*Lactobacillus gasseri：2012年一篇发表在British Journal of Nutrition的老鼠研究
中，科学家发现Lactobacillus gasseri 可以过敏性气喘的呼吸道发炎现象。
*Lactobacillus reuteri：简称R菌，是少数在成人与婴儿体内皆可发现到的乳酸菌之一
。R菌可帮助宝宝肠道细胞的生长，促进益菌繁殖；也能降低会引起异位性皮肤炎之过敏
原的致敏性。
优点：配方同时含有过敏与提升‘尘螨特异抗体’菌种。
缺点：配方中的菌株无抗敏专利。此产品要冷藏于2-8。C
《好聪敏益生菌第二代》
主要成分：每包2.5克含Lactobacillus paracasei BRAP-01(主菌株)215亿、
Lactobacillus rhamnosus GG(副菌株)25亿、Bifidobacterium longum(辅助菌株)30亿、
β-Glucan葡聚多糖50毫克(此主要是益生菌的食物-益生元，并非提升免疫的β-1,3/1,6
glucan)。
*Lactobacillus paracasei BRAP-01：许清祥博士研发团队从健康婴儿的肠胃道中分离出
本土的益生菌种Lactobacillus paracasei菌，利用ELISPOT的方法筛选出最能够改善过敏
性体质的BRAP-01菌株。可用于免疫调节，借由调控干扰素γ进而调控免疫反应，降低过
敏发生的机率。
优点：借由B菌的辅助作用，强化LP BRAP-01与LGG的抗敏作用。单包菌数量高。
缺点：此产品要冷藏于2-8。C
菌种比较：《Lactobacillus paracasei 33》与《Lactobacillus paracasei BRAP-01》
继LP33之后，科学家仍持续研发抗过敏效果更优异的菌株，终于在2011年透过
ELISPOT技术筛选，找出更适合东方人服用的抗过敏菌株“Lactobacillus Paracasei
BRAP-01”。透过细胞株实验，显示L.Paracasei BRAP-01具有明显刺激分泌IFN-gamma 的
效果比Lp 33 的分泌更高，且BRAP-01 对于七大过敏症状皆有舒缓功效。
微笑建议：在细胞株实验上，《Lactobacillus paracasei BRAP-01》刺激分泌IFN-γ效
果较《Lactobacillus paracasei 33》佳，但不代表在人体抗敏效果就一定比较强喔!!!
《DR.HSU威敏益生菌》
主要成分：Lactobacillus paracasei BRAP-01、Lactobacillus rrhamnosus GG、
Bifidobacterium longum、Lactobacillus acidophilus，每包总益菌约20亿。
优点：同时借由A菌、B菌的协同作用，增加LP BRAP-01与LGG的抗敏作用。保存于室温干
燥处，冷藏更佳。
缺点：总菌数才20亿。