我最近因为控制血糖
所以早餐都吃鸡胸肉
其实效果还不错
因为看起来小小的 但因为升糖指数低
所以到中午前都不会饿
也许可以考虑改变看看饮食习惯
我180公分，72公斤
体重再减有限 只能从食物上面去着手
挑好一点的食物 可以降低饥饿感
对于减肥来说应该会有些帮助
只是早餐就没办法吃汉堡蛋饼三明治了