安安你好
阿姨我三十出头的时候确诊第二型糖尿病
那时候体重150kg身高158，自觉疲惫及倦怠，以为是开刀房加班太操，在当时工作的医院
挂号，本来想说是爆肝没想到验出来不只爆肝（GOTGPT都120）还多了糖尿病（糖化血色
素破十，空腹血糖180），规律服药及减重后，体重在109KG左右开始停药。
然后我又复胖了，当时在长照机构上班，天天伙食包中餐，主菜不是猪脚就是红烧肉随意
吃到饱，这一次胖到137KG，那种身体很沉重的疲惫感再次袭来，所以我自己找了附近的
诊所挂号抽血，再次重启减重及服药的控制生活，现在已经完全停药两三年，体重也维持
在正常值，每天能跑能跳，偶尔还能吃个果酱吐司。
今天早餐是桑葚酱吐司炒蛋跟美式
https://i.imgur.com/4bNFJ4d.jpg
附上当时的抽血数据以及今年生日的回诊追踪数据
https://i.imgur.com/haDJHc9.jpg
生病的感觉真的不好受，我懂，但不要恐惧，不要沮丧，这只是身体在抱怨我们没有好好
爱护它，所以它累了想罢工，实证研究指出，体重减轻5～10 ％就能改善新陈代谢症候群
（三高），规律服药、均衡饮食、充足睡眠、每周300分钟中强度运动，以及定期追踪调
整用药（画重点）。我们的生活品质其实跟一般人没什么不同。
好好对待身体，它会回馈给你最好的结果。