安安你好
阿姨我三十出头的时候确诊第二型糖尿病
那时候体重150kg身高158，自觉疲惫及倦怠，以为是开刀房加班太操，在当时工作的医院
挂号，本来想说是爆肝没想到验出来不只爆肝（GOTGPT都120）还多了糖尿病（糖化血色
素破十，空腹血糖180），规律服药及减重后，体重在109KG左右开始停药。
然后我又复胖了，当时在长照机构上班，天天伙食包中餐，主菜不是猪脚就是红烧肉随意
吃到饱，这一次胖到137KG，那种身体很沉重的疲惫感再次袭来，所以我自己找了附近的
诊所挂号抽血，再次重启减重及服药的控制生活，现在已经完全停药两三年，体重也维持
在正常值，每天能跑能跳，偶尔还能吃个果酱吐司。
今天早餐是桑葚酱吐司炒蛋跟美式
https://i.imgur.com/4bNFJ4d.jpg
附上当时的抽血数据以及今年生日的回诊追踪数据
https://i.imgur.com/haDJHc9.jpg
生病的感觉真的不好受，我懂，但不要恐惧，不要沮丧，这只是身体在抱怨我们没有好好
爱护它，所以它累了想罢工，实证研究指出，体重减轻5～10 ％就能改善新陈代谢症候群
（三高），规律服药、均衡饮食、充足睡眠、每周300分钟中强度运动，以及定期追踪调
整用药（画重点）。我们的生活品质其实跟一般人没什么不同。
好好对待身体，它会回馈给你最好的结果。
作者: levs (levs) 2022-09-24 07:27:00
恭喜 不过果酱好像抹太多了果酱为了延长保存期限都放很多糖 抹薄薄一层意思意思就好
作者:
mozume (米虫)
2022-09-24 07:54:00初期可逆
作者: levs (levs) 2022-09-24 08:05:00
抱歉刚才没注意到原PO糖化血色素4.8 看来果酱只是偶尔吃恭喜 这真的很不简单 辛苦你了
作者:
redDest (油宅)
2022-09-24 08:25:00午餐吃便当或是原po提的那种会吃很饱的菜色 这种真的胖很快 血糖也会飙升不少病都说减重可以改善 阿减重就很难 原po很有自制力
作者: bojan0701 (1111) 2022-09-24 09:15:00
推推！！
作者:
medama ( )
2022-09-24 09:44:00推 你很棒
作者:
wensday (Eyes On Me)
2022-09-24 10:01:00你的工作那么累 怎么还能那么胖
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2022-09-24 10:13:00心态很重要 佩服勇气
作者:
linlett (lett)
2022-09-24 10:18:00工作累压力大更会倾向吃高热量食物的...
作者:
pkqooet (油口皆悲)
2022-09-24 10:37:00怎么吃的...
作者:
dearluna (亲爱的露娜)
2022-09-24 10:44:00T大超强的
作者:
SnowAmy (小雪)
2022-09-24 10:48:00泥棒棒~
作者:
akpaz (送外卖的)
2022-09-24 10:49:00推
作者:
eaae121 (阿刚没被用过吧)
2022-09-24 10:59:00感谢你的分享
作者: cecillia1881 (ceci) 2022-09-24 11:07:00
心态好正向，很棒喔
作者: jfriendtw 2022-09-24 11:08:00
加油
作者:
mqhung (茶味纯)
2022-09-24 12:16:00推推妳的积极善待自己的身体与它对话，棒棒
作者:
kilhi (精灵)
2022-09-24 12:26:00规律服药、均衡饮食、充足睡眠、每周300分钟中强度运动，以及定期追踪调整用药
作者: tw021299 (tw021299) 2022-09-24 12:33:00
呜呜 辛苦学姐了 轮班生活真的很操劳
作者: wchang (wchang) 2022-09-24 12:39:00
体重瘦下来不就好了，那么爱吃甜食哪么胖还吃甜食浪费健保，你都是医护了还不自觉
作者:
Ernest (sean)
2022-09-24 13:01:00心理压力的疾病哪是楼上说的那么轻松，用自觉就能突破造句，发大财认真做就有了，为什么还不发大财
作者:
a4332377 (000yu)
2022-09-24 13:07:00推推！祝您健康！
作者: joe2233344 (jojocute) 2022-09-24 14:05:00
好棒棒，持续好好对待身体~
作者: levs (levs) 2022-09-24 15:02:00
我也是原本看到果酱照片吓到，可是重看文章发现说是偶尔，而且糖化血色素4.8超级正常的，可以想像平常过很节制的生活
作者: isisisis (意思意思) 2022-09-24 16:18:00
你超棒！
作者:
Mochi223 (麻糬会咬人)
2022-09-24 18:09:00加油！
作者:
bearKQG (小雄)
2022-09-24 18:43:00正常体重表示减掉快一百公斤唷 很扯耶 真猛
作者:
s5300072 (o'_'o)
2022-09-24 19:33:00150kg我有没有看错？
作者:
trapt (aa)
2022-09-24 20:24:00Zzzzzzzzzz 吃到150 也是厉害
作者:
tofu41 (百葉豆è…)
2022-09-24 22:12:00祝那些冷嘲热讽的人永远身体健康喔
作者:
bannafish (Sous le ciel de Paris)
2022-09-25 01:21:00推！
加油 年轻一点控制 包括运动 不然年纪再大点身体退化会更懒得动 希望你顺利调好身体