看家里有没有厨房可以自己煮
买全联的白米 一公斤大约四十元
两碗饭只要十元不到
买蛋 一颗大约五块钱
买一盒鸡胸肉 一百公克二十五元
受不了鸡胸肉味道的可以买鸡里肌
每一餐的份量是两碗饭好像不到 十元
一颗蛋五元
四十公克鸡胸肉切碎切丝 十元
拿来加酱油炒鸡胸肉炒饭
算下来一餐大约是 二十五元
蛋白质有二十六公克
一次准备好几餐
要吃再用蒸的
当然啦瓦斯费电类会多一些
但很省
还有另一种方法
我以前国高中暑假妈妈都没有空煮饭
小孩子负责洗米
然后去那种有点像热炒那种餐厅
我家以前附近有一间做上海厨艺的类似热炒餐厅
拿一叠菜单回家
接着看自己想吃什么
打电话自己 过去拿菜
一道菜大约一百到两百 元
装满一整个纸餐盒的份量
吃饭时间到自己拿便当盒
装饭装菜蒸一蒸
我那时候有算一餐大约三十五元
比买便当一个人七十省很多
我家三个小孩
一周就打电话去买两次

菜ㄋ

怎么没有薯条？

好聪明喔！

自己煮采买备料炒菜煮饭洗碗要花时间工钱!除非你薪水超低不然根本划不来

楼上 原po说他已经没钱了一餐要五十以内我才这样建议都没钱了只有这个方法如果要吃青菜要多花钱或是干脆少吃半碗饭 煮青菜 市场三把五十 可以资一段时间