前题
我的状况
游泳50m游3-5分钟,算很慢对不对?
这样游2-3个小时,不算运动吗?
游自由式,累时换蛙式或仰式游个几下,体力恢复再继续游,这不是很普通的运动而已吗?
游自油式都会尽量游到很喘,不行了再换蛙式、仰式划几下,气调回来就继续训练自己,就这样游2-3个小时,没算自己到底游几公尺,但有在注意自己50m的进步时间,到后来,自由式是达到一直换气就一直游,只是游的比较慢。
因为我是小学学过游泳,后来10几年没游泳,想快点找回游泳的感觉,所以着重在训练自己。也会在泳池会一直追游的比自己快的人,然后自己就进步的很快。
我想问,这样运动量不是很普通?也游不快没错吧?
我又不是要参加比赛,只是在运动,有需要录影录下自己的泳姿来检讨吗?(我换气是看奥运游泳比赛换气法,当然有看YouTube)
越游越快也不再注意自己50m的时间,一心只想训练自己,这不是正常运动时的想法吗?
大家难不成运动真的都录音录影再去请教练看自己有什么问题吗?