※ 引述《LadyJohn (小傲娇)》之铭言：
: 如题
: 小妹我大概一个礼拜会手痒买2-3杯珍奶
: 甜度都不会高于微糖
: 至于手痒就是也不是嘴馋 就好想买一杯拿在手上QAQ超诡异
: 上礼拜才跟朋友说要好好管理饮食不能喝珍奶了
: 结果刚刚经过手摇店又默默站在柜台干
: 有人有什么经验或好方法可以分享吗QAQ
: 我平常不吃糖不吃饼干只喝水跟咖啡唯独偶尔珍奶戒不了崩溃
有啊。
我啊，我七、八年前，也是一天一杯珍奶甚至两杯手摇饮。
因为工作的关系，不只天天订饮料就算了，
客人也会送，业主也会请。
然后生活又日夜巅倒。(因为我作的是展场布置)
结果半年就胖了八公斤，快到70kg。
人生最胖那时候。
后来要戒也是很痛苦，会出现禁断症候群，
很想喝饮料，想得不得了。
最后我给自已一个缓冲期，先一个星期只能喝一次，
成功了？那就下次再喝就是隔2个星期。
1=>2=>1=>2星期间隔....这样轮下去。
让自已有一个念头，不是不能喝饮料，而是至少多才久喝一次，
这样你就比较不会觉得痛苦，说都不能喝。
而是数着日子说，再撑个几天，我就能喝饮料了。
人生有一个目标，就会比较好撑过去。
像我现在，就是一个月才喝一次有糖的饮料。
然后体重维持在58-60kg。
不过我觉得看数字我还是有点胖就是了，因为我以前是56kg。
但我的体脂是11-12%
所以应该是可以了@@//
供小妹妳参考。