如题
小妹我大概一个礼拜会手痒买2-3杯珍奶
甜度都不会高于微糖
至于手痒就是也不是嘴馋 就好想买一杯拿在手上QAQ超诡异
上礼拜才跟朋友说要好好管理饮食不能喝珍奶了
结果刚刚经过手摇店又默默站在柜台干
有人有什么经验或好方法可以分享吗QAQ
我平常不吃糖不吃饼干只喝水跟咖啡唯独偶尔珍奶戒不了崩溃
作者:
nyxqqqwer (nyxqqqwer)
2018-10-03 13:28:00普遍珍奶很难喝 喝到怕就不敢喝了
作者:
FZ5566 (风筝56)
2018-10-03 13:31:00我前女友原来天天一杯，改成两天一杯，然后三天一杯，一周一杯，最后戒成功了
作者: tsuki0826 (口口口) 2018-10-03 13:32:00
喝水喝习惯了，再喝到珍奶会觉得那种甜腻感很恶心
作者:
o1579o (死小孩)
2018-10-03 13:33:00肥了就自然戒了
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-10-03 13:35:00一杯50元 好贵 就戒了
作者:
Iakane (安)
2018-10-03 13:35:00Ptt才是最难戒的
作者:
chirex (铁石哥_不含铜锂锌)
2018-10-03 13:36:00有啊，我
作者:
cppa (33)
2018-10-03 13:38:00不喜欢珍奶：）
作者:
soulmola (superass)
2018-10-03 13:42:00我都全糖550cc 每天2杯 给你参考
作者: t1o0m0a7 (子绿) 2018-10-03 13:43:00
手摇1-2两个月才喝一次
作者:
amber626 (Amber)
2018-10-03 13:44:00一年有没有喝五杯都很难说
作者: kamigawa 2018-10-03 13:46:00
推2楼 没钱就不会买了QQ
重糖会上瘾，就像重油重咸重辣会吃习惯熊熊不给你吃，会有空虚感
作者:
shay001 (shay090)
2018-10-03 13:54:00懒一点。我都懒得去买饮料
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-10-03 13:55:00红明显个 没人觉得奶茶喝完 还有很多珍珠会很讨厌唷QQ
作者: s110 (s110) 2018-10-03 13:55:00
一杯50起跳喝不下去，回老家才25元一杯才会喝
觉得不用一次逼自己完全戒掉，慢慢把频率降低（一周两三次改成一周一次，可以接受后再改成两个礼拜一次之类的），这样也许比较容易成功
作者:
wave33 2018-10-03 14:04:00去做个健康检查就戒的掉了
作者:
sasa520 (烧钱烧很大)
2018-10-03 14:05:00大概两个月才喝一杯
我先戒珍珠 但变成每天喝饮料 等珍珠戒掉后 再减少喝饮料
以前饮料都喝全糖 最爱奶茶 现在已戒糖第四个月中QQ
喝到腻的那天自然不想再喝了，我以前也超爱喝珍奶，现在看到珍奶心如止水
作者:
srko3 (气泡饮料~)
2018-10-03 14:13:00减糖习惯会喝不下去
作者:
ninien (没有天空的天空)
2018-10-03 14:20:00觉得一星期两三杯还行啊
作者:
girlcat (会幸福的)
2018-10-03 14:28:00我也戒不掉,到现在还是一天一杯的喝着...每天都好想喝//
作者:
yeurus (yeurus)
2018-10-03 14:31:00本来就没有上瘾，谈不上戒，会喜欢喝，但大致上保持一个月两三杯
作者:
bidaq (小比达)
2018-10-03 14:33:00理智一点不会? 被没用的习惯制约了都不知道
作者:
gwb462 (FuTuRe)
2018-10-03 14:33:00我,三年前天天一杯,胖了8公斤之后每天喝3000的水 没再喝过珍奶
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2018-10-03 14:34:00戒掉了 突然觉得很腻
作者:
ru899 (爆米花)
2018-10-03 14:36:00我！先分析珍奶三元素(珍珠 糖 奶)自己比较难戒的是哪样，我自己是迷恋珍珠的嚼感，所以先戒奶，改成喝珍红或珍绿 或
都只喝无糖鲜奶茶+珍珠戒不掉至少喝健康一点<<这样安慰自己
作者:
cookiey (饼干)
2018-10-03 14:38:00很少去手摇店
作者:
ru899 (爆米花)
2018-10-03 14:39:00中间还想喝珍奶的时候 买最贵最贵的牌子的鲜奶茶+珍珠，跟珍红珍绿落差三倍的价格很快就提不起劲买，珍红珍绿不强迫自己戒，但渐渐改成微糖到无糖，而且改喝温热的 不喝冰块。
作者:
ru899 (爆米花)
2018-10-03 14:41:00等习惯热无糖珍绿的时候，我变成只有50岚能喝了XD 此时我才开始戒珍珠，改成小珍珠
作者:
ru899 (爆米花)
2018-10-03 14:44:00小珍珠不太有嚼感了，到了这时已经把珍珠 糖 奶 都戒掉90%到最后，所有手摇饮都差不多免疫了。以前天天喝手摇饮甚至两三杯， 现在一个月不知道有没有一杯吧
作者:
sunnny (sun)
2018-10-03 14:45:00偶尔喝有什么关系？
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2018-10-03 14:50:00喝到痰很多的时候就戒了
作者:
bidaq (小比达)
2018-10-03 14:52:00只是想要手上拿着一杯东西就多制造一个垃圾 头一次看到这么蠢的理由
作者:
leegogo (æŽç‹—ç‹—)
2018-10-03 14:54:00我成功戒珍奶 但我爱上可乐了QQ
作者:
yuting90 (yuting)
2018-10-03 15:03:00我觉得减少频率跟量就好了 不用完全禁断
国中时代天天一杯全糖珍奶，后来发现都是奶精就从此戒掉了，改喝鲜奶茶 再后来觉得太贵就戒掉手摇饮了，只是偶尔还是会来一杯，但是不喝也不会感到难受
作者: shi0520 (shi0520) 2018-10-03 15:15:00
从来没上瘾过 有运动习惯的人也会 习惯喝水
作者: didi3789 (Y.J) 2018-10-03 15:18:00
妳很棒了 我戒不了饼干
作者:
ttff (十八尖山下智久)
2018-10-03 15:23:00根本没钱买ㄏ 呜呜呜
以前平均两天一杯，后来觉得这样对身体不好，而且因为减肥运动之后口渴就狂喝水，顺势戒掉了｡推运动喝水
作者:
xuanyun (Desmond)
2018-10-03 15:24:00你跟我好像喔 真想认识你
作者:
willow 2018-10-03 15:24:00我很爱珍奶，但是下午不能喝茶会睡不着这点导致我将尽一个月没喝了
作者: lqvgh21 (Hohoho) 2018-10-03 15:26:00
我也是当初刚回台湾狂喝一阵子后就不喝奶茶了
作者:
Jossie (天使来过人间)
2018-10-03 15:32:00至少两三年没喝了（好喝的比便当贵就假借健康的名义戒掉）
作者: Tawara (77) 2018-10-03 15:46:00
我 老实说有点难
作者:
ting0225 (kitten01)
2018-10-03 15:46:00不吃珍珠
作者:
ttvic ( 短 维)
2018-10-03 15:47:00还好我不喜欢咬东西
很久没喝奶茶了 现在几乎都改喝红茶了 原po可以换喝红茶为底的饮料试试
作者: alan83516 2018-10-03 15:54:00
=(/smile)
作者:
elyssa (elly)
2018-10-03 15:56:00每天喝 喝到觉得恶心就不会想喝了
作者:
airou46 (airou)
2018-10-03 16:01:00低头看看自己肚子，就成功戒了
作者: s8900117 (bat) 2018-10-03 16:04:00
贵死了
作者:
mingnice (一步步走向孤单的明天)
2018-10-03 16:04:00戒好几年了，也变得不喜欢吃珍珠
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2018-10-03 16:06:00低头看自己肚子就会忍痛戒了，嘴馋的时候会自己煮来吃，搭配超市买的鲜奶超爽的
作者:
chasegirl (chasegirl)
2018-10-03 16:11:00改喝迷克夏的豆浆红茶呀 比较健康
作者:
kkkaq123 (negneghi)
2018-10-03 16:18:00转移嗜好 有其他的喜欢的就讨厌珍奶了
作者:
kairi ( )
2018-10-03 16:19:00这辈子没喝过珍奶
作者: b16050801 (ToGoSBear) 2018-10-03 16:24:00
以前一天一杯，现在完全戒掉，其实只有前2周很痛苦，之后就没感觉了
作者:
kellieptt (KellieChen)
2018-10-03 16:25:00甜食才是最难戒的好吗
作者:
hit0123 (@@")
2018-10-03 16:29:00我是转换环境 你可以刻意在生活动线中避开饮料店
作者: shitella (烙赛魔人啾啾) 2018-10-03 16:30:00
去没有珍奶的过度呜呜呜呜呜 六个月没喝珍奶惹呜呜呜国度
我是怀孕后戒掉，现在最多一个月一杯红茶拿铁，珍奶就完全不碰了
作者:
voyevda (VV)
2018-10-03 16:34:00先喝个500CC的水？
作者: where4114 2018-10-03 16:37:00
很难吗?
作者:
ll1117 (Linus)
2018-10-03 16:38:00我假奶都没戒，你要我戒真奶
作者:
aghgna (骨髓咖啡因)
2018-10-03 16:40:00我啊 自从我改喝椰果绿茶
作者:
nbastreet (nbastreet)
2018-10-03 16:40:00没钱就会戒了+1 可以改喝无糖绿两周 再回头喝珍奶你会觉得之前怎么喝得下去
作者:
NingK (柠~)
2018-10-03 16:45:00讨厌珍珠，只喝奶茶
作者:
Osdelin (拥抱蓝天)
2018-10-03 16:45:00我立刻戒掉，但起初没有到很爱喝
作者: weiji1997 (威斯康辛) 2018-10-03 16:47:00
我戒了，但是改喝无糖绿茶
作者: burger13784 2018-10-03 16:56:00
一天喝五杯喝到吐，保证从此都不敢喝
作者:
d1438a (泡大侠)
2018-10-03 16:58:00好几个月一杯
作者:
x19x (心轮)
2018-10-03 17:04:00花钱让自己变胖，一直这样想就不想喝了
作者:
jur1512 (jun)
2018-10-03 17:07:00看了这篇好想喝
作者:
NN9 (NN9)
2018-10-03 17:08:00难喝 不会想买
作者:
Saunders (dangan)
2018-10-03 17:09:00就是不够胖啦
作者: alpha0925 (の太郎) 2018-10-03 17:22:00
有戒掉珍珠，没戒掉奶
作者: suyui (BeautifulFish) 2018-10-03 17:25:00
要坚持 非XX品牌 不喝
作者:
grueena (月半月半白勺)
2018-10-03 17:28:00我都喝无糖
作者:
teerh (Tony)
2018-10-03 17:28:00一天喝三杯持续一个月 应该就不会想喝了
作者: jas0111 2018-10-03 17:33:00
我啊！以前差不多一天一杯甚至以上，后来突然喝腻了所以就再也没喝了
作者:
beams156 (beams)
2018-10-03 17:33:00看这篇想喝
作者:
hahalol (哈哈哈)
2018-10-03 17:37:00觉得戒娃娃机比较难
作者: yaazero (y10) 2018-10-03 17:43:00
曾经爱喝一天一杯，结果现在已经快两个月都不想喝珍奶了连有料要咀嚼的我都不想喝！！
作者:
saadafa (思思)
2018-10-03 17:46:00没有 正在喝华达
作者: infinity8 2018-10-03 17:51:00
很想喝饮料时就自己泡茶包之类的
作者: CaTCurry (咖哩) 2018-10-03 17:51:00
曾经工作靠珍奶充饥，才一阵子就严重身体不舒服就戒了。
作者:
Annis812 (Annis)
2018-10-03 17:53:00举手，现在最多偶尔一个月一杯微糖
作者:
bear1997 (asdjk69367)
2018-10-03 17:59:00只要口渴就喝水 饱了就不会想喝饮料
作者:
BAO0722 (BOB)
2018-10-03 18:00:00以前喝到不干净的珍奶。半夜起来吐珍珠跟奶茶后发烧。就再也不喝珍珠了。哈哈
作者: joezx 2018-10-03 18:15:00
记帐就少喝了
作者:
cccwit (小沝)
2018-10-03 18:16:00真的贵啊 穷苦人只你能买基茶喝
作者:
frice (Frice)
2018-10-03 18:23:00找到更花钱的事情就会觉得珍奶太贵了
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2018-10-03 18:26:00又没差 台女再肥都嘛有人要 放心的吃吧
以前高中附近的饮料店有一种加厚的珍奶，超浓厚超甜超肥超好喝，我也很爱喝，但是喝的次数很少，大概几个月一次，不需要去抗拒你爱的食物，但是要把对它的爱分一点给其他的食物
作者: Sitzuyo 2018-10-03 18:35:00
从来没上瘾过珍奶
作者:
fellims (耶萝)
2018-10-03 18:42:00珍奶大杯的奶精加6匙，然后再加果糖，给你参考从改喝珍珠鲜奶茶的开始吧，比较贵买之前会想一下
作者: ting1999 (ting) 2018-10-03 18:48:00
没钱就会戒+1
作者: jeffrank 2018-10-03 18:55:00
不高于微糖是..? 那先通通无糖试试
没有钱+搬到偏远地区 非常好戒之前住在大都市每天一杯 现在搬回山上老家一个月了一杯都没喝
作者:
ankyuu (优理)
2018-10-03 19:07:00没钱跟住偏僻地方+1 本来一个星期至少喝2～3次，现在一个月最多喝一次XD
作者: cjo4m4fm 2018-10-03 19:23:00
我戒掉了手摇饮料。以前很喜欢珍奶，每天都来一杯，后来爱上喝茶，开始买茶包自己泡：铁观音、乌龙、伯爵、红玉、金萱等等，好喝的茶完全不无聊，现在反而觉得手摇饮料已经不能满足我了。
作者: beca915025 (贝卡) 2018-10-03 19:25:00
从来没上瘾过 觉得咀嚼好麻烦
作者:
cicadar (cicadar)
2018-10-03 19:25:00少喝只喝水 饮料最常喝沙士 因为打球热解渴
作者: httpthebest (carry) 2018-10-03 19:32:00
发现自己变胖了 就不喝了 除非别人请我都不会买喝了
作者:
chencjj (神骨鸡好好吃)
2018-10-03 19:33:00没必要戒 控制总热量才是重点
作者:
monkeyii (Banova)
2018-10-03 19:42:00改点 无糖或全糖，珍珠家量之类的。
作者:
Kidking (忙这种事很难控制)
2018-10-03 19:48:00我之前上班压力很大，会不自觉想喝珍奶，不知道你是不是这样
作者:
Cybermark (耗呆版张娜拉是我老婆)
2018-10-03 19:54:00有喔 肥宅我
作者:
suifong (小火柴)
2018-10-03 19:56:00好几年没买过了……这种东西会上瘾？
作者: zcmin ((ノ)`ω'(ヾ)) 2018-10-03 20:10:00
我～～因为没钱QQ
作者:
acozy (未来一直来一直来)
2018-10-03 20:12:00一杯涨到50元，我就没想喝的欲望了
作者: cinnna19 2018-10-03 20:13:00
戒奶之后就被迫戒珍奶了QQ
作者: Mimiqui (上手是氧气) 2018-10-03 20:18:00
没钱就可以惹
作者:
wtfconk (mean)
2018-10-03 20:40:00如果养成记帐并审视的习惯,你很快就会发现浪费太多钱在饮料上,就会尽量克制了…
作者:
kojojo (科文)
2018-10-03 20:47:00胖死
作者: allstarw (allstar) 2018-10-03 20:51:00
有一天喝到苍蝇 就会戒掉了
没这习惯喝茶喝黑咖啡就不会这么常想喝珍奶好茶好咖啡豆是另一个坑
作者: yu312 (yu) 2018-10-03 21:44:00
我家隔壁就是50岚...减肥好难
作者:
sammyshen (sammyshen)
2018-10-03 21:46:00去买唐宁茶包（大润发100包2-300元之类）每天喝无糖红茶或是加鲜奶变鲜奶茶，马上戒掉（自带保温瓶）
作者: kiazo (加油啊，你可以做到的) 2018-10-03 21:53:00
其实你可以只喝自己做的试试
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2018-10-03 22:00:00就每天买，一天两杯吃到腻吧
作者:
oj7253 (kikilala)
2018-10-03 22:37:00戒不了QQ
作者: piscouu (红色闪电) 2018-10-03 22:52:00
人生苦短，一个礼拜喝个两三杯饮料也要戒，何必活成这样
作者: yui0124 (misakiyui) 2018-10-03 23:28:00
如果只想要吃甜的，可以自己在家泡黑糖牛奶，我觉得有用。嘴巴吃到甜甜的味道觉得满足，也就不会想花钱买珍奶了
作者:
nini1830 (maplecolor)
2018-10-03 23:42:00我。但我转去喝可乐乐（掩面
作者:
s6781490 (妞妞没肩膀呀，纯粹个人 )
2018-10-03 23:54:00可以问一下哪家的珍奶最好喝吗
作者:
mag1021 (Different Style)
2018-10-04 01:51:00懒得咬粉圆 现在都不喝珍奶了 只偶尔喝奶茶
作者:
x06h93mp4 (lanlanblue)
2018-10-04 01:56:00喝无糖珍奶
作者:
HSTim (科科)
2018-10-04 08:06:00发现自己太胖就戒了
我之前跟女友也是几乎天天一杯，不过现在已经五个月没买手摇饮了
作者: willieqoo (汪汪喵喵) 2018-10-04 11:08:00
没必要戒吧 有运动有喝水 根本不用戒
作者: mokey0653 2018-10-04 12:19:00
我现在就想来一杯 大杯的
我 我一前也很喜欢喝珍奶 直到自己开始泡茶 才发现手摇店的茶品质跟自己泡的差非常多 你冬天如果想喝珍奶可以尝试的自己泡一壶然后加热牛奶试试看我就是这样戒珍奶的
作者:
demitri (forever)
2018-10-04 16:29:00大量摄取精致的糖跟淀粉对身体都不好 其实白米也不太好如果你偶而一杯 日精致常淀粉又减量的话 应该还好这不是运动跟喝水的问题 糖分高的食物 长期下来会影响胰岛素分泌 而且远比油/蛋白质热量高的更容易发胖年轻时吃太多精致淀粉/糖类 容易提高糖尿病风险因为胰岛素失衡另外糖分也容易造成体内的发炎等等不用那么紧张到完全避免 但能减量是最好的此外喜欢吃糖跟淀粉容易有糖类成瘾问题而且因为分解快 所以容易造成增加血糖增加过快因为血糖大起大落 会影响人的精力跟专注力珍奶刚好两种都有：糖+精致淀粉