看了这篇再去看fitness板
都是建议一定要吃到基础代谢率需要的热量
没吃到基础代谢率会下降 听起来非常正确
但想到模特儿还是明星说的好像都不是这样
都是说吃很少 不吃淀粉 过了几点就绝对不吃
感觉实在很难掌握
有人可以解答吗
真的是做梦的人叫不醒一堆营养师。教练拿出专业说的话你们不信反而去相信那种只会讲干话的模特明星
作者:
bbbing (无)
2018-09-21 09:15:00人家有多少专家在协助管理饮食运动.当然也有病态瘦的，你还是可以选择跟或不跟做不到又期望有相同结果的是怎样
作者:
setsuna16 (setsuna16)
2018-09-21 08:58:00同好奇，蔡依林那类运动量超大，但那小S似乎只靠疯狂节食维持身材，食量是营养师开出的一半，长久真的没问题吗
作者:
wrayh (Ray)
2018-09-20 16:22:00你能饿瘦一时，但能饿瘦一辈子吗
作者:
liuedd (~柳橙~)
2018-09-20 16:24:00你想那些没脑明星说的话？
作者:
MRFROG ( )
2018-09-20 16:27:00推二三楼
作者: oldriver (oldriver) 2018-09-20 16:29:00
你觉得现实每个人都能二次发育吗
明星比较专业？过几点吃，吸收会加倍？那世界就没有粮食问题了
作者:
o1579o (死小孩)
2018-09-20 16:35:00模特儿都说我吃XXX天然保健食品就瘦了
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2018-09-20 16:51:00很简单，那种瘦是不健康的瘦，纸片人、厌食症你应该都听过吧？健康的瘦跟不健康的瘦，自己选一个吧
你要不吃到基代可以阿 基代继续下降 你能吃的就越少 然后肌肉跟脂肪都一起被完全消耗掉 看起来就像那样
作者:
trex995 (Trex)
2018-09-20 18:47:00你有在追踪明星就会发现牠们大部分都会上健身房然后还会找教练一对一指导开菜单
作者: love38d (love38d) 2018-09-21 12:35:00
你真的知道什么是基代吗？
你讲什么鬼话，明星真的瘦，难民也真的瘦，你怎么不去信难民
有的有考到证照的营养师，真的会叫人不要吃太多，吃低于基代，我认识=_=她非常瘦，我不觉得多健康有的教练也会叫明星狂运动然后不要吃，用意志力撑下去，用膝盖想正常人能这样过吗？那女星跟教练一起上节目时我看都快崩溃了还在洗脑自己教练讲的都是对的，干北七