从小幼稚园到高中，都活在被霸凌的日子里，一辈子的阴影可能无法愈合的伤，长相不好看，被男同学取笑，被女同学说如果有强暴犯强暴妳，一定他没眼光，被恶作剧、被陷害、取笑，丢午餐面包、纸团，毕旅四次，三次都被气到脱队自己走自己的路，有尝过美工刀割的滋味，有过如果我消失他们一定很开心念头。
身边人都说都过去了、怎么这么爱记仇、心胸狭窄，他们只是过客，要向前看，要放下，不是每个人都这
但对我来说无法体悟，放下=原谅，习惯当自卑边缘人，为何都要我把心打开，觉得他们讲得很简单，但真的很难做到...

很难做到 但不放下又能如何？

因为那些是别人的过错~不要拿他们的过错惩罚自己长相不好可以靠打扮~微笑...有时候长得丑的越看越可爱相由心生无法改变别人就改变自己看看~为了自己努力一下

放下不一定等于原谅啊 我现在跟当初霸凌我的人没有交集放下只是不想让这些烂人持续影响我的人生

因为你已经被伤了还把时间浪费在回忆霸凌只会更痛苦，才要你走出死胡同放下，我是长大后转成对霸凌强硬，也会出声制止我能阻止的中二脑残

那就不要放下，不爽就恨着他们，用仇恨的力量变更好

不能控制别人 所以只能控制自己 把时间花在恨他们很浪费时间

张洪量干嘛 嘘 跑错版了

不用原谅他们 但要放过自己 不是你的错

重点是怎么做才能让自己快乐啊

好吧。他们会一辈子跟着妳，如影随形，妳要一辈子记着、恨著，绝不可放下、不可打开心房、不要往前看，保持自卑边缘……感觉好点了吗？

高中也被霸凌过大学就好很多了 不一定要放下啊 也许也许这是让你过得更好的原动力

看你囉，不然你希望听到别人对你说…不要放下，记得哪天回去杀那些害你痛苦的人，这样你会比较开心吗？你可以一直记着阿，反正别人也只是打打嘴砲，你过你的，他过他的，好好想想自己要怎样过最好

可以把这些记忆变成向上的推力，但不放下终究是苦了自己

不放下，又不敢复仇，那你还能怎么样？

要不要放下是你自己的选择 "被讨厌的勇气"看了?

不要惩罚自己，要做对自己好的事。加油～！

放下不是原谅，只是不再纠结

因为他们舍不得你拿别人的错误折磨自己，加油喔

你可以不把放下当作原谅，放下是一种让妳自己好过的方式

妈的，那种心理创伤不是说放就放的了！那些嘴炮“爱记仇、心胸狭窄”的人又不是当事人，不懂别人的痛就闭嘴，少在那边自以为是的对别人说教，今天如果角色对调搞不好他自己早就自杀了也不一定。想要看得开还是得靠自己走过这个关卡，加油。

不然自己继续钻牛角尖要干麻

放下不代表原谅！一直活在仇恨中不累吗？

你可以不要放下 继续拿着

不用放下啊，努力让自己变得更好，过上开心的人生，再笑笑对她们说：你们寂寞空虚冷吗

难道叫你不要放下 每天夜深人静就把他们拿出来想一想恨一恨吗

不用放下。活得比他们成功时你就会觉得一切都不重要了，他们只是你人生道路上的一粒灰尘而已啊。从小我就告诉自己，如果我死了家人一定都很开心，所以绝对不能称他们意，要让他们将来反过来求我、后悔对我不好。如今我在家根本呼风唤雨～

放下不代表原谅，只是让自己好过些~一直不断拿出来提醒自己,除了无法改变任何事，还只会让自己不开心，所以大家才会说放下，想想如何让自己过得更好才是更重要的事~

因为放下你会过得比较开心~

不放下，难道要拿一把美工刀去复仇吗....

放下不代表原谅，日子要过下去不要拿别人的错惩罚自己，而且一直在心里重复他人给的伤害会更受伤

没什么好放下~有恩报恩有仇报仇~叫你放下你直接给他一巴掌~叫他放下给你看看至于为什么要给要求你放下的人一巴掌~因为他们在二次霸凌你啊！

放下是为了让自己好过，你不需要为了那些人到现在还在折磨自己

不用勉强自己原谅 ，但问自己遇到一样的情形时 ，已经能够处理与面对了吗

放不下你就继续自怨自艾 反正痛苦也是你自己

无法改变别人只能改变自己

拜托你一直记着 这一辈子都不要忘怀 拜托你了

所以呢还不是一样同个人生没什么改变

只有想着让自己更好，这年代不会有同情长期照顾弱势，弱者怎么样都要自己自立自强。走不出来？甘心自己一辈子才这样吗？做自己！找到自己适合活的方式。否则沈浸在负面悲伤委屈自怜的情绪中太久，都会回过头发现自己在浪费自己的黄金时间。

去整形阿 让自己变大正妹 男的就去勾引他

不然你希望他们跟你说啥啊 都不要说?还是假装感同身受?

蛮无言的

你可以放下，但是不用原谅他们

把这些怨恨转化为努力的动力

不是你的错

放下不是原谅啊 你忙着钻牛角尖 对方根本不痛不痒 讲白你只是在惩罚自己现代人都很忙 没有人有空陪着演琼瑶

先放照片上来让大家评断。然后被酸被靠北真的很丑之后要玻璃心崩溃过一生吗？醒醒吧！假的，都假的，眼睛业障重

放下不全是原谅对方。请问你觉得你是对方口中那样的人吗？他们对你的生活很重要吗？是你的氧气还是水？他们嘲笑妳 妳就拿刀割自己 那妳不就活出他们眼中的妳 但搞不好他们说过什么转头就忘了 妳却一直活在他们过去某时刻的嘴里。妳可以记恨对方一辈子 但要知道他们嘲笑你的哪些话不是事实 你要活出妳自己的样子。

不放下只是自己跟自己过不去。那些人的日子不会因你的揪结和不舒服而受到惩罚，但人最终会有报应，我相信。保持自己的善念善行，把生活焦点留给自己，发展自己的能力和笑容！加油，你值得更好的对待！

路人的狗或野狗对妳狂吠 觉得你是敌人 你会跟狗认真吗？你会觉得自己真的是狗的敌人吗？狗跟那些嘲弄你的人 牠们建构了自己对你的看法 那就只是想法不是事实 你不会跟狗认真吧那为何跟人认真？

推cul大，时间久了回过头会发现自己已浪费太多黄金时间QQ

只推curryhats我从没放下过，也不逼自己放下，想到他们时就继续恨，直到有一天我发现我想到他们时已经记忆很模糊、恨的感觉也很模糊。我觉得你比较需要放下(生)那些叫你放下的人，不要理他们就对了，你的感受他们管屁啊？对了，你提到的那些霸凌都很令人愤怒，那些同学都是恶烂人，他们只是想欺负你才随便找个说法让你难过的(什么“你很丑”，这只是他们欺负你的借口，去观察路人，路上一堆人都嘛很丑，正常人就是有美的也有丑的，就是机率分布阿)你的长相好看不好看我是不知道，可是不管你长相如何，都跟你被霸凌无关；造成你被霸凌的原因只有一个，那就是你的那些同学是心智不成熟的恶烂人，你刚好衰小遇到他们。

要不要咨商？

过得更好是对他们最好的报复

放下不是要你放过他们,而是放过你自己.仇恨是很毒的能量,一般人无法有效运用,就算拿仇恨当提升自己的动力,也很容易在复仇成功后顿时失据.更何况大多数的人根本不会靠着仇恨提升自己,而是浪费时间一直回头看,浸泡在旧回忆里不肯走出来,搞得自己一身酸苦气,那就更没有成功的可能,然后就只能持续怨天尤人困在恶性循环里出不来

我长的不好看 ，也被无视，长大就去整形了。体会不同这是你的人生，不是一定要怎样才能走出这种痛苦。用外表得来的自信，真的很薄弱，我也尚未走出自卑大家给建议，你可以参考