分享一下经验，有个朋友曾患过重度忧郁症，但现在算是好了？
这样的问题我也有问过他，以下算是我的理解跟感受，用第一人称
代入，忧郁症的症状会因为背景环境不同，遭遇不同有无限种的变化，当然有大共通点，
但不代表我没讲到的那些就不是忧郁症症状，或是我讲到的就一定是忧郁症症状。
仅此特别声明
他是2007年在温莎一间医院诊断出有忧郁症，然后在2014年被他的主治医生说，不再需要
见他了。
所以判断是康复
＜起因＞
一开始朋友也不知道得了忧郁症，旁人如我只是觉得他有点暴躁，或是提不起劲，后来知
道他是因为女友劈腿分手了，分手后得了忧郁症，某程度上算是浅显易懂的原因。
只是没想过他会变得很严重。但没有因此尝试过自杀，算是很庆幸。
最一开始他只是对很多事情都不信任，很疑神疑鬼，极度缺乏安全感，例如约吃饭，
几乎是连农历时辰都算给他他才会接受，日期时间地点天天确认，因为他怕被放鸟，
但以前从来没有过这样，也没放过他鸟，他对人的信任是0
他开始在内心模拟每句话背后的涵义，
：礼拜六烤肉欸，要去吗？还是你要做project?
在他的解读是，礼拜六我们要烤肉，当然我们只是问问你，希望你不要来。
或是，礼拜六我们要烤肉，希望你可以做你的project我们不想看到你。
病情好的时候，
他会很快的说好，但后来又突然说不要，又说好，其实在知道他有忧郁症之前，我们
满常被他搞到很不爽，因为订好的东西突然又要改，改了又说要来，又要再改。
但后来知道是因为这样，每个人都觉得很抱歉。
但对他感到抱歉也是一种伤害他的方式，他说。
如果你们觉得对我很抱歉，就代表我一定是某程度上给你们带来麻烦，不然怎么会
突然觉得很抱歉，一定是我做了什么事情，或说了什么，抱歉的是我，是我不该这样。
＜内心剧场＞
其实忧郁症并没有一个明确或所谓的＂痊愈＂，因为人生漫漫，总会再遇到
难过或压力很大的事情，所以都相当有可能再次罹患。
会说自己好了是因为，我虽然还是有时候会很难过很难过，呼吸不到空气，或是睡到
一半突然感觉自己喘不过气来（曾以为是身体出现问题，检查过后确定不是）
走路会在脑中思考怎样死比较好，我现在冲到马路上给车撞会不会死，或是我从这么高
的地方跳下去会不会死。
再来，
我这样给车撞死掉后，那个人是不很倒楣，因为他撞到我，或许还要赔钱，还会过得不开
心；我从这么高的地方跳下去，是不是会压到别人，是不是会吓到很多人？
我已经够没用了，连死掉都还要增添别人麻烦吗？
不要吧
他们会讨厌我的。
死掉后会不会被说是草莓族，会不会被说扛不起压力，会不会去查原因是为什么，
如果查到我女友，她是不是会被冠上杀人凶手？
我不想伤害她。
今天突然心情很不好，要不要打给谁或发讯息给谁聊聊天，讯息传过去，聊了几句发现
提不起劲又草草结束，这样朋友会不会觉得我很垃圾很难搞？
分享心事太多次了，他们是不是觉得压力很大？听这种故事很沉闷，也不怪他们，
毕竟这本来就不关他们的事了。
一次两次，就不想再说了，不想影响他们的好心情，忧郁症的人不知道是不是都跟我一样
贴心，都怕对别人造成负担跟困扰呢？
以上是我听完后印象最深的几个例子，他说忧郁症让他极度不安心，极度钻牛角尖，跟极度
想死，任何时候都可以死。
下雨天的时候会很郁闷，但一方面听大雨滂沱又觉得有被治愈的感觉，好像自己哭不出来的
都在这场与一起哭完了。
现在他好了，又交了女朋友，我想爱情在这方面帮助他很多，女友一开始就知道他的事情，
对于男生各种无理取闹都包容，但一方面又会适时的臭骂一顿，就这样一年多的时间，
慢慢把朋友对人的信任培养回来，然后就一直在一起到现在，明年也预计要结婚。
朋友自己笑说：这样可以算从哪里跌倒从哪里站起来吧？