楼主:
JL0812 (Jacqueline0812)
2017-03-24 10:39:22（如题）
有没有也都是早上健身的女孩儿，妳们健身前都选择吃什么早餐呢？
作者: fallheart (快丢我水球阿) 2017-03-24 10:45:00
运动完再吃早餐啊
作者:
unfair (怕鱼的)
2017-03-24 10:59:00香蕉，快又方便
先喝豆浆垫底 运动完再吃 不然吃完还要等消化才运动有点花时间
作者:
luvsung (Kai)
2017-03-24 12:31:00无糖豆浆
作者:
AYANNEKO (AYANNEKO)
2017-03-24 13:00:00豆浆加麦片
作者:
YOHOYA (超凉口香糖)
2017-03-24 13:28:00我的教练叫我运动前吃 豆浆（如果有重训可以喝有糖的）+豆浆是豆浆+香蕉啦～～
作者:
vio80588 (vio80588)
2017-03-24 14:21:00豆浆+麦片
想问大家下班离运动时间没剩多少时间的时候 大家会吃什么或怎么吃呢
作者: peterh05 (peter) 2017-03-24 15:45:00
花生吐司
下班要运动的话会在一小时前吃一个三角饭团或半个馒头补充碳水，不然不管做有氧或重训都效率不佳
作者:
Rosapin (Rosa)
2017-03-24 16:29:00空腹好像不适合吃香蕉??
作者:
shw27 (音乐是命)
2017-03-24 17:38:00御饭团+黑咖啡
作者:
evevt (eva)
2017-03-24 20:29:00泡杯牛奶，运动完再吃
作者:
girllo (girllo)
2017-03-24 21:51:00我清晨五点半起床去健身房，什么都没吃耶...但一回家立马吃早餐
作者:
g7a7n7 (Caine)
2017-03-24 22:03:00鸡排和全糖珍珠奶茶