楼主:
bengowa (几百亿)
2017-02-19 11:40:17各位女孩大家午安
我有一个问题想请问各位女孩
大家一定听过见过那种，不太运动，而且也没特别节食
但是身材就是苗条到歪掉的女孩
我现在天天都有运动
大约是晚上慢跑一小时左右
唯一饮料也只喝无糖茶
但是一个万恶过年结束后，体重又回不去了QQ
我相信版上一定有这样的女孩
能不能给我一点建议QQ
看到体重计数字怎样都不往下，真的超难过的QQ
真的，真的很想知道那些女孩怎么保持的> <
请大家救救我的体重QQ
作者: domorita666 (大王) 2017-02-19 11:44:00
看体脂
作者: moshenisshit (嘻嘻) 2017-02-19 11:49:00
给五楼肛
饮食控制比运动重要多了慢跑一小时跑10K跟5K强度也差很多 时间不是重点
作者: cryy ( 哭歪 ) 2017-02-19 12:03:00
慢跑一小时想瘦有错？但你说过年胖 表示你没饮食控制吧
我高中有一个吃不胖的女生 大学毕业展看到她肿一圈我还没认出来
作者:
apple523 (凉凉的沙滩)
2017-02-19 12:05:00运动
高中她都走路上学 大学其机车就开始变形Q难怪我一直瘦不下来(￣▽￣)
作者:
voohong (vhlhong)
2017-02-19 12:07:00我也认识一个爱用美奶滋配饭的，他性转后直接胖的不得了
作者:
RiTaYin (梦语)
2017-02-19 12:25:00我都保持不瘦，很辛苦
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2017-02-19 12:26:00认命啦，再怎样减能抵的过天生骨感的吗，很难
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-02-19 12:28:00算基代 你不知道基代 运动跟饮食都是屁
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2017-02-19 12:31:00你说的那种苗条女孩都是肌肉量超低的难民身材
作者: Hinger05 (Hinger05) 2017-02-19 12:38:00
重训
作者:
gr88 (grace714)
2017-02-19 12:40:00想着“负面”的事，就没胃口。自然就没有“饿”的感觉。
作者: sinxmin (黑眼圈) 2017-02-19 12:45:00
基因，妳投胎去吧
减肥的过程太苦，下意识不想再胖，就会比较注意吃的食物跟运动。
作者: loeiia (loa) 2017-02-19 12:50:00
走路是最好的减肥方式
作者:
iamursis (The Mockingbird)
2017-02-19 12:52:00我得了一次副交感神经失调症后，从此就胖不起来了.......
作者:
koeiiso (dino)
2017-02-19 13:04:00饮食? 运动强度也要有变化 可以时间减少强度增高or间歇跑
作者: Kimilulu 2017-02-19 13:12:00
重训
作者:
sammoon (sam)
2017-02-19 13:22:00体质 懂
平时的菜单又不贴上来,是要人怎么帮??BMI,体脂率也没
作者:
voohong (vhlhong)
2017-02-19 13:24:00我还有认识另一个爱吃甜食和红豆配饭的，每天无所事事都在耍废，最主要的是他性转后是个大美女，供你参考
说明.跑步的时间和距离亦没打出来,提供的资讯明显过少.
作者: todayful 2017-02-19 13:33:00
我也想推是基因，靠运动瘦的跟靠基因还是有差别喔
3F幻想?!XD 我之前也是每天慢跑1小时，虽然瘦身时间拉长1年也是瘦了，165/60>>53，但接下来还是要搭配其他运动
作者:
kumajason (kumajason)
2017-02-19 13:41:00我是挑食 不喝饮料的人别人以为我吃不胖
才能达到最佳曲线啦，减肥就是要花很多力气推动身体启动有点像要让静止物启动时所施加的作用力耐心每天都运动，再来是吃的方式与内容，像fitness那些菜单我做不到所以时间就拉得很长了Q_Q
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-02-19 13:57:00
你说那种吃很多又不运动然后很瘦的人通常是基因问题或者还很年轻自己若没这样的优势就还是乖乖运动跟调整饮食内容吧
体质问题，我活了30几年，从没思考过热量超标这玩意还是骨感
作者:
qqqm (@@)
2017-02-19 14:21:00遗传啊！我怀孕前体脂跟BMI 都17
作者: mycutecat49 (雨霏) 2017-02-19 14:22:00
如果最近吃比较多，ㄧ礼拜会挑2-3天晚餐吃无糖豆浆搭麦片
作者:
angelcc (angel chen)
2017-02-19 14:36:00真的体质问题！我吃什么都胖，不夸张
要增肌增加基代不暴饮暴食就不会胖，你只做有氧当然没用，多做功课阿，有一种东西叫菇狗
作者:
baxiche (血蝶)
2017-02-19 15:51:00基因 跟痘痘之类的都一样 无解
作者: ii9 (ii9) 2017-02-19 16:23:00
除非天生体质异常 不然25以前吃不胖 25以后就现形30以后更是走真实体质 除非像上面说的得病 副交感神经失调症
作者:
savilin (增胖团员募集中肥滋滋der)
2017-02-19 16:36:00我天生吃不胖，觉得很烦
作者: povoq (povoq) 2017-02-19 16:53:00
不运动每天三杯饮料，各种不忌口宵夜没少体重永远不变路过~但其实这才不健康
作者:
wish1984 (肉松面包原来是荤的阿)
2017-02-19 17:05:00少吃饭面 多吃肉
作者: lemonade195 (lemonade195) 2017-02-19 17:07:00
饮食比运动影响的大，但两者都需要兼顾，还有也要注意体脂
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2017-02-19 17:22:00有些真的是体质，我男友明明吃得跟我差不多，我变超肥他居然没什么胖，杀毁？？
作者:
XDdong (冬冬)
2017-02-19 17:34:00吸收不好吧你没讲你的饮食啊 一天吃3000大卡当然跑一小也烧不掉
作者:
finis (黑暗的尽头)
2017-02-19 17:49:00重训
作者: victoria1111 2017-02-19 18:04:00
控制饮食 快速健走比跑步容易瘦
作者:
raistL (键盘大帅哥)
2017-02-19 18:14:00肠胃不好 前阵子难得变胖不小心吃坏肚子又瘦回去
作者:
opal (欧波)
2017-02-19 18:23:00看过母女档都非常清瘦体型一模一样的，真的基因还是No.1
作者: jasterliang (小叶柳) 2017-02-19 18:23:00
运动或是得癌症
作者: amy200000 (想找到生存的意义) 2017-02-19 18:35:00
基因
作者:
nonwash (涵)
2017-02-19 19:13:00最近Fitness版在流行操弄胰岛素，原po可以去了解一下XD
作者:
azdc (听猫猫的话)
2017-02-19 19:54:00除了体质之外体型也很重要，圆身跟人就是吃亏
饮食超重要，要身材好看起来瘦还要重训不然会瘦到胸部，运动要长期，才会有效淀粉一定要吃，运动后也要吃，运动前可以吃香蕉怕太饿昏倒
25岁以后 肌肉以每年2.5kg流失 没有肌肉 就算瘦体力也会越来越差..
作者:
idyl (Mr. Dog)
2017-02-19 20:38:00重训 真心不骗
作者:
libu (密密)
2017-02-19 20:51:00问不运动也不节食的人怎么瘦的是不是搞错了什么？
作者:
bounce15tw ('infernal question)
2017-02-19 20:53:00体质！不过有很多瘦子也是隐性肥胖(体脂超高)，就当为了身体好，可以坚持每天运动一小时也是不错啊～
为什么女生会排斥重训阿？ 你以为那些有线条的女生是纯有氧练出来的？ 难怪馆长要一直砲轰kk
作者:
isaws (Paradise)
2017-02-19 22:49:00我说真的 很多特殊职业的女生是吃药吃瘦的 “糖果”