※ 引述《nsaidrx2568 (lin)》之铭言：
: 以前懵懂的时候，对于上台讲话这件事完全不会畏惧，但当年纪越来越大，害怕的事越来
: 越多，开始觉得上台讲话是一种无形的压力....
: 每次上台讲话都会讲不好(辞不达意)，不然就是脑中会完全空白，不知道下一句该讲什么
: ?
: 而学校这学期的报告又非得要上台报告..
: 所以想请教各位，该如何克服这种紧张跟恐惧感呢？
你好~~
根据我个人的经验
我觉得，上台紧张其实不是一件坏事
反而是一件好事
看看很多厉害的演讲者在台上虎虎生风，对答如流，思绪清晰又风趣
但是平常的时候他们其实大多没有这么活力十足
为什么有些人在台上的表现比台下好呢？
其实人要上台大多都会紧张，如果上台不紧张反而不是件好事
(想想妳高中国文老师死气沉沉的唸课文就知道了)
一个人紧张的时候整个人是处于亢奋状态的
人在亢奋的时候，思考会比较快，讲话会比较快，能够聚精会神
因此如果善加利用，会大幅提升演讲的表现
那么为什么我们上台紧张常常会很惨呢？
因为我们通常认为紧张是不好的
上台前总是告诉自己不要紧张，结果越弄越紧张
一直在意自己的紧张，在意自己的表现，就无法把脑袋花在演讲的内容上
所以造成表现很糟糕
如果妳今天告诉自己： 紧张是好事！
反而就不会被紧张所困扰，还可以用紧张所造成的亢奋提升自己的表现
一点小经验提供妳参考 XD