直接上图，就这种黑枣状的大果干，
http://i.imgur.com/3eXhRuP.gif
据说可以预防骨质疏松跟便秘，
骨质疏松有没有效我是不知道，
但个人每天长时间的空调房体力劳动，水分都不知道蒸散多少，
偶尔没有好好补充水分(4000cc/9HR)跟蔬菜的时候就会出现便秘的情况，
半年前回想起更久远前的上古时代我在好市多买过加州梅，
那时吃了也还真的挺顺畅，于是又开始天天吃，
说实在的有够甜，而且蛮有嚼劲，喜欢的人应该可以吃得很开心，
那该是很好很好的，可是我偏不喜欢，
所以每天下班后就是丢八颗进果汁机里加一大碗公水打散，
喝下去大概一小时就会很有感了，大概到睡前会跑个两三次，
晚餐并不常吃，于是睡前经常是保持净空的状态，十分好眠；
可能因为老废物质不过夜的关系，
这半年来皮肤也好了许多，只是太常吃有没有坏处我就不晓得，
翻翻别人部落格也没提到过太常吃有啥不好，于是就天天吃到现在啦，
倒也没感到什么不好，
也没有所谓依存症之类，没吃的时候补充充足水分也是可以顺畅，
只是就没那样干净彻底的感觉了，
不知道有没有女孩也常吃加州梅哪?
有想过开发加州梅面包，但果干实在算蛮贵的，自己吃还好拿来当材料有点，
而且客人吃的时机点不对临时要通畅可能反而困扰...。