楼主:
exol0628 (伯贤的老婆)
2015-12-17 07:25:57前阵子因为心情很差调适不来有去看心理医生
然后最近又发生一些事 觉得看了好像也没用
所以就自行停药了 但是不吃好像就真的睡不着
然后我就烦到2点多才睡
睡了也是疯狂翻身加醒来 感觉脑袋一直想事情
然后五点多就起床了唉而且还很不舒服
有没有人也这样
有没有什么好方法
作者:
glmkk (glmkk)
2015-12-17 07:30:00最近有什么事情让你焦虑呢？有放在心上的事可以分享给好朋友，工作的事就顺水推舟，别把压力往身上揽
作者:
likejay (太阳)
2015-12-17 07:38:00让自己在11点前就躺着 有时候就是过了一个睡觉的时间点才会睡不着
作者:
gala1217 (一起呷屎，好吗？)
2015-12-17 07:47:00我失眠史已10年，最严重的时期曾因睡不着而想自杀，听催眠曲、吃药、喝温牛奶什么的都试过了，也渐渐习惯看着天黑变天亮...我很庆幸我还活着 = =
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2015-12-17 07:50:00谁说可以自行停药
作者: Angel2011 (Angel2011) 2015-12-17 08:20:00
试试龙眼干泡茶，有时很有效。
作者:
YAMABUTA (年纪大了就忘记暱称这事)
2015-12-17 09:53:00很想嘘妳自行停药欸，最讨厌这种人...自行停药副作用、危险有多少自己上网查
作者:
mo3om (只是个新手)
2015-12-17 09:53:00我前几年也这样 后来开始忙碌找到自己的定位后就好多了 加油!