我是ㄧ个正在准备考试的考生
前半段时期算是很紧崩的冲刺也给自己很大的压力
到后来开始长期失眠以及出现恐慌症的现象
已经到让我生活造成困扰，不论是生理或是心理上的
因此到精神科求诊想解决这些症状
而在我说明我的困扰及医生询问问题下
医生说我也患有轻微忧郁
这也是我自己意料之外的
因此医生开了两种药
分别是治疗焦虑（便能改善睡眠）
以及治疗忧郁的
焦虑的部分我很快的就有感受到效果也因为嗜睡
所以在几次回诊后告诉医生，也就停药了
但继续治疗忧郁症
询问过医生后说药至少要持续吃半年

在亚洲还是很多人不认为精神疾病是病，原po考虑换个人聊？

专注在自己的状态上 如果觉得现在的医生对自己有帮助就继续看 觉得没进步可以考虑换医生 但是不需要为朋友的话动摇

对方不一定不在乎你的感受，但没体会过的人是真的无法理解

身为一个忧郁症患者，别轻易替自己贴标签

某部分我认为你朋友是正确的，网络上提供的检测只是提醒有忧郁倾向的人应该寻求协助或就医，所以并不是一个一定的指标。我在低潮时期还测过重度忧郁…。为什么要朋友肯定“你生病”这件事？讨拍比较容易？他肯定你就会比较好吗？如果是语气令你不舒服，你应该直接的表达他那样说让你不开心。需不需要换医生应该由你来决定，如果这位医生对你没有帮助，你理应考虑。但这之前，或许你也该和医生讨论你觉得自己病情加重等。最后，你要相信自己可以站起来！运动、培养兴趣等，都可以帮助你一些。祝福你。

初期都希望得到认同，后来会发现是白费力气！

呃，你把两个ID看成同一个了...而且，忧郁症不只是看医生吃药而已..从你的文章里只看得出你看医生、吃药、跟好朋友聊天、上网找资料之外，没有太多其他的叙述...

可能你的期待大过你的能力 但你不想承认能力不足 进而降低标准 选择逃避 躲在忧郁症后喘息 他可能是想跟你这样说吧 ？

另外，不知道为什么，感觉你希望自己变中度忧郁症..

不过既然医生都说有 那应该是相信医生 好好治疗

自己有没有生病自己知道就好，他不相信，就别跟他说吧，他让你感到挫折，我相信对你的情绪也没有帮助

无法给你什么意见，但我知道有忧郁症是不能轻忽的，一定要寻求帮助，这样po文很好，朋友总有关心你的人，加油!

我自己心理系+心辅所在学生，以前和前男友某次聊天聊到他高中曾经被诊断出忧郁症和恐慌症与强迫症时我的反应也是"我觉得你没病啊，顶多忧郁症有一点吧"，然后各种觉得他的状况不符，我想说的是，连我这种本科的人在遭遇最亲近的人发生这种事情时，第一个反应都想轻描淡写来模糊过去，不管是希望你没病，只是心理作用，还是怕心理疾病，但是这些是正常反应，希望你可以调适，虽然我也知道忧郁症的人很难调适过来…

就像男生不懂女生生理痛，不懂的人就是不懂

乖乖吃药会舒服很多！一开始我觉得自己病了，身边的人一直说没病的时候我整个爆走的严重，然后开始抗拒，接着身边的人意识到后，就把我抓去看医生，我那时候有好长一段时间都是重度忧郁

放心你健康的很 就像你自己说的 你只是期望有过借口作为妳的理由

我觉得你朋友想法正确耶，不管有没有病，你一直认为自己有病，只会让自己觉得我就是一个有病的人，你去看咨商心理的，把你心里的烦恼害怕都说给医生听，你需要说出来，之前有个认识的人也是考试考不过，就情绪低落还大哭把自己关在房间，其实那只是你的想法卡住了，你认为没考过你的人生就会很悲惨，可是没想过其实人生不只一条路可走，出去个小旅行走走吧～加油

争论有没有忧郁症其实不是重点，重点其实是你的确在情绪的低潮中，而这影响了你非常多，你需要的是学会认识自己的情绪已经与之共处的能力，这个情绪可以协助你看见自己，让你在人生道路上更有力量。端看你怎么看待他而已。它可以是一种疾病也可以不是，是不是疾病真的不是重点，重点都只是要你去正视这个情绪为你带来了一些困扰而已。与其找别的医师诊断疾病与否，还不如去寻一个与你合适的 心理师，心理师的功用在于可以反映可以澄清你的状态，心理师（前提是这个心理师得你的缘，而他也够专业）的专业的确可以协助你与你的状况共处，并且看见自己的确有能力活出自己。

冒昧问下你几岁？有些人到了某岁数之前希望生病众所体谅，某岁数之后就会隐瞒不说 只说自己很好由于大众对于心理状态的疾病一知半解 你朋友还愿意陪你聊真的不错就我所知 很多朋友知道某人状态不好大概只是淡没

我测网络上的检测都是重忧，你不要太去想自己现在这个状况应该是哪一种生病；时间是一直在走的，慢慢改变自己的生活模式，前段累积的压力让你现在喘不过气，就朝着稍微调整看书时间；人都是需要休息的，你现在的情况，是身体跟你说它有些累，适时的休息是很棒的，不用去执著有没有人认同你生病的事，身体是自己的，给自己一些小目标吧，每天早起去外面散步，小快走一下，让自己与这个世界独处10分钟，分享给你。

没经历过的人当然觉得在装病 有或没有不重要 而是你对自己生活满不满意 是否有做事的动力 对一些烦恼会不会过度强烈的反应

也许朋友只是希望你放轻松，不要给自己太大压力，我也曾差点忧郁症每天上班坐在椅子上前就掉泪，看到铁轨就想跳下去，但后来心情转换后就自己无药而愈

不然再去看其他医生确定 你朋友又不是医生 他说你没忧郁症是根据什么专业知识判断的

他不懂，所以才这样说，可以稍微保持一点距离状况好的时候再主动联系对方

从字里行间觉得你好像很期待人家肯定你有病，然后想办法要证明其严重性（真想正视其严重性应该是再找医生做审慎评估，而非仅在网络做就断定自己有中度）...不太能理解你的动机

医生说是轻微就好好配合医生治疗别一直想自己是中度忧郁

你朋友不懂什么是忧郁症才会这么说. 你的情况听起来就是生病了.相信医生吧. 另外,除了吃药控制外,也需要多做运动. 试着找个你有兴趣的运动,跑步、打球、游泳等.

日剧伦太郎中主角伦太郎说心里病并不是什么大问题跟感冒一样要看医生，不要当作是很大问题

不然我希望朋友跟你说 蛤忧郁症要赶快治好之类的吗==不然你 更正不懂你难过的点

检测归检测 不要急着“证明“自己是中度还重度重点是好起来 不是吗？

就像你觉得开始掉发了 比起朋友跟你说“没有啦没秃没有很严重”你更希望朋友跟你说“哇真的好秃喔快擦落健” ？=_=很奇怪

那是她安慰你的方式 我有遇过跟你一样的状况 当下不谅解他多年后跳出忧郁后才明白 是我们在对别人情感勒索

我觉得每个人的意见都很重要，不管是好或坏，我们都应该给予尊重。你可以选择不理会他，但是也别一味的只想找寻别人的认同。他当然不会理解你，因为他没生病啊，你可以试着跟他解释你生病的情况，让他理解，或是直接跟他表达你这样会让我很难过的情绪。另外顺带一提，轻中重的定义是你忧郁的情况比例占了多少，而不是情况的严重性。所以被评断为中度或重度也别过于紧张。

我个人是非常怀疑你那位好友真的是好友吗? 我觉得他非常没有同看理心耶? 今天换作是我罹患忧郁症, 结果听到好友那样说, 我也会觉得心情很不好耶! 就算我没忧郁症, 也还是会觉得有种被质疑的感觉! 而且会觉得没有办法再和这个人说下去了! 他那样讲话, 分明就是超级负能量又雪上加霜! 讲得好像是我得忧郁症是因为我太脆弱一样! 但每个人基因不同, 生长环境不同, 忧郁的因子也不同! 就像有些人抵抗力高, 有些人低, 所以同样的事件, 抵抗力好的就比较不容易生病。仅此而已! 你要相信自己! 振作起来! 不需要理会这种没同理心的朋友!! 多出去晒点太阳, 还有多看看神奇的天空!

楼上想太多==

他想安慰你说没什么 但用错方式 心里有障碍的人不会听到这种话就雨过天晴 只会觉得你都不懂我用安慰两个字不妥 应该是想开示你

我推荐你看被讨厌的勇气

不是我想太多 ! 是很多人不够细腻 。

我觉得你朋友只是想用“你没病”这件事安慰你 因为多数人的想法：“有忧郁症的人=神经病=疯子”所以他觉得你现在的心情一定很恐慌很希望自己是健康的 如果他知道你希望被认为有病 他应该也很傻眼

http://youtu.be/E-AfeaRD_IA 同理心的力量

楼上真的想太多...

每个人压力都很大 关关难过关关过 只有自己救的了自己 没有人有义务需要承担你心情不好或认同你吧 拍拍 考生就是要尽全力维持好心情（？

我自己就是中度忧郁症患者，看到pr大的言论反而压力更大，就已经提不起劲了还要去看看“神奇的天空”??有同理心很好，过度就是种压力。

我也是患者 只想被正常的对待 过度细腻压力很大

推dcfc 不过你应该听不进去吧 因为你已经陷入情绪黑洞里了

对了！我说的贴标签是指你想帮自己贴上中度忧郁的标签，你可能有点误会。

拍拍，曾经有个好友治疗的过程中被身边一个很正面的朋友说:你要想办法快乐起来，这是你自己不够乐观的问题，像我以前也很不快乐啊～可是我现在非常正面喔！搞得我好友反而状况加重，只好放生那位正面到不行的人

心理学系的路过， 忧郁症有个前提是要有一段时间连续性的一直低潮（好像是1还两个月？）才算是课本丢家里了 回去再查看看 但是如果精神科医生说你是建议药还是要正常服用

换个角度其实可以理解朋友为何这样说耶！你没有忧郁症=>你只是一时的低潮，只要调适心情、重新找到目标，就可以重拾对生活的热情。我觉得他想表达的是这样，虽然这种话说真的没什么用

心理系也有得过忧郁症的路过，认真说，或许妳有。可是如果只是一直沉浸在这件事情里，或者帮自己贴上这样的标签，可能生活就会一直被这样的信念影响。咨商常会将一个人的状态去病理化，不代表否定了妳所受到的困扰，

推情感勒索 有能力察觉自己的情绪低迷 那也要努力跳脱出

你一直想着这件事情会越来越不开心

我觉得在与朋友相处的时候，你可能就会观察出对方是什么个性的人，什么话该跟他说，而什么话该对另一个人说我想你是最清楚的。有时候最亲近的人未必会是你诉说某件事的最好对象，你们需要的是同理，并鼓励你说出心里的想法，陪伴你，你最亲近的朋友我觉得这方面没有处理得很好～

再好的朋友也未必能理解这种精神上的疾病，我自己有恐慌症，而朋友并不是不关心，只是不曾接触过的人真的比较难理解这样的心理状态，按医师的指示吃药，祝你有一天能克服自己的心魔

不要一直陷入自己是悲剧主角的情境啊…