原文恕删
终于找到机会晒我的便当图了(误
先说我 是住在家里 新北附近(水电瓦斯是和家人一起分)
开始上全职后发现餐餐外食真的太恐怖决定省钱自己煮
一的礼拜跑一次市场和卖场这样 看什么比较便宜就买什么
算起来的确是有省到 不过就是要勤劳每天煮
以下是我常用到的食材
小黄瓜 3条50元一次用半条
红萝卜 1根15-20元 一次用三分之一条
洋葱 一袋五颗50元 一次用半颗
玉米罐头 买特价的就对了 一罐30元大概可以用5次
面 水煮面一大包70元 大概可以煮10~15次
蛋 一颗3元
各类青菜 一把15~30元可以吃两次
我煮的话就是各类食材搭配 罐头这次没用完就密封好冰冷冻
然后像是红萝卜 小黄瓜 会一次性的备好料(先烫过后)再冰起来比较省事
都差不多是三天内会煮完
大概一餐的成本都在20~40元内 加上早餐20元内解决 一天伙食费可以控制在100元
家里的瓦斯费是1000/桶 目前用了快三个月还没用完
这个加了肉肠比较贵一点 但差不多成本也在30元左右
加了鲭鱼罐头的炒面~好吃喔~~~鲭鱼罐头也大概可以用三次
红酱意大利面 成本真的相对高了 可是一大罐番茄糊可以用很久还算值得
成本算起来还是在40元左右/一人份
肉肠炒饭 白饭懒得煮 便当店买10元白饭 煮出来大概也是三人份
偶尔会想吃点海鲜...还好是我妈赞助的
杂烩通心粉 通心粉一大包40元可以吃十次 很省钱!
这是同事付我材料费才有得吃的沙茶牛肉炒面
一大锅5人份成本也差不多160左右 和外食比还是便宜很多
通常我都会一次煮两三人因为一人份真的很难抓...
煮好就是放凉保鲜盒冰冰箱这样 想吃什么带么吃~~~
也差不多两三天内要吃完才新鲜
最后同场加映今天的早餐 自制鲜奶鸡蛋吐司~~~
这个就比上面任何一餐还贵...一大条90元 要吃两个礼拜才回本T0T
我是都会煮家人的分 偶尔她们补贴我材料费 或是赞助食材
整体而言是有比较健康又划算啦!
就算只有自己吃 材料选择和保存得宜会更省钱喔~~~
以上