※ 引述《SCHhai (不要问)》之铭言：
: 大约两年前有一次鼻翼严重脱皮
: 去看皮肤科 医生说是脂漏性皮肤炎
: 然后到现在大概每三个月就会复发一次…
: 最近刚从气候干燥的日本回来
: 虽然只去一个礼拜
: 不过大概在倒数第二天的时候皮肤炎又复发
: (都怪我自由行铁腿太累 洗完澡懒得再离开床铺 所以偷懒没拍保湿喷雾><)
: 真的好烦……
: 每次一到换季或是天气变化
: 额头跟鼻翼就会开始脱皮 然后发红
: 令人尴尬头皮屑也会开始出现==
: 就算擦医生给的药也至少一个礼拜才会好
: 我平常又常常忘记要擦保湿 囧
: 好困扰!!!!!!!QQ
: 而且脂漏性皮肤炎是无法根治的 (大哭)
: 现在眉心那里皮肤一小块一小块的红色
: 摸起来好粗糙 又不能乱撕皮…
: 超级丑 超级恶心 照到镜子就觉得很自卑:'(
: 有女孩也受到脂漏性皮肤炎困扰吗TAT
我也是有同样困扰
我的皮肤很敏感 随便抓一下就会红红的
脂漏性皮肤炎是没办法根治没错 但靠改变生活习惯是可以稳定病情的
我为了这个病 看过很多家中西医 也吃过擦过很多药 甚至换了很多洗发精跟洗面乳
经过多年的不断地亲身实验与研究 算是有点小心得：
1.看医生vs改变生活习惯：
我觉得第一次一定要看医生 至少先跟医生讨论出妳到底生活习惯哪出了问题
不过我想几乎所有医生应该都会讲一样的话
不熬夜 不吃辣 不吃油炸食物 保持良好运动习惯 是最基本的也是老生常谈
我是觉得西医的药你不可能擦一辈子 那只能治标不能治本
而中医调养身子的部分也是一样 一旦你生活习惯没改 也很难有改变
所以我觉得听看看医生对这种病的说法 了解并吸收知识就好了
重点还是在于改变生活习惯
2.选用合适洗发精与洗面乳
像我们这种皮肤敏感或脂漏性皮肤炎的患者 一定要慎选洗发精及洗面乳
大多数的医生一定会推荐患者用人山立书或凯垒等2%药用抗头皮屑洗发精
但就我多年试验心得 这并不怎么有效...
没错 如果一开始洗这种洗发精会马上见效
可是一旦头皮屑芽孢菌产生抗药性 那么这类洗发精其实就没什么效果了
而且这种药用洗发精不能常常用 仍要搭配其他一般洗发乳使用
而关于一般洗发精
很多人常常会选择"油性发质适用"、"强力去屑"或"深层洁净控油"的洗发精
其实这是错的...
脂漏性皮肤炎意谓妳的皮肤分泌出比一般人更多的油脂
人体是十分奇妙的 一旦它感觉某些东西缺少时 它就会马上补充
当你使用那些清洁力很强的清洁剂 把妳身上的油脂全都清除掉时
妳的身体接收到皮肤缺乏油脂的讯息 而分泌更多的油脂
对一般人可能还好 但对脂漏性皮肤炎患者来说 这根本是加重病情的关键
妳的皮肤已经很敏感了 不要再给它太多刺激了
所以你应该使用的是"中性发质适用"、"PH5.5"、"敏感性皮肤适用"等清洁剂
之前我也曾经跟台湾某家主要生产环保、无毒化妆品的业者讨论过这个议题
他们也说到 其实他们也很怕看到标榜"深层洁净"或"强力控油"的清洁用品
以上是我花了好多年 傻傻地使用抗油洗面乳以及洗发精而得来的心得
3. 每天洗头及洗脸习惯
很多人可能因为头跟脸常常出油的状况 而一天洗好几次
老实说这可能也会对皮肤造成负担 再加上你使用的清洁用品又不对的话 又更糟
所以一天洗一次就够了
另外洗完头一定要吹干
然后洗发精的量 短发的话只要10元硬币大小 长发只要50元硬币大小的量就够了
洗发时应用指腹顺时针从头顶按摩至发际 按摩5分钟
其实上面的东西都不难做到 希望妳能控制病情囉 加油