有没有人也跟我一样 上班以后喝的水量越来越少
中午订便当都有附汤或饮料 下午同事又常常订下午茶
一天喝到的开水大概不到1000 c.c吧
感觉这样长期下来对身体(跟身材)都不太好啊><
不知道大家一天喝水的比例大概都多少啊?
作者: f80928 (499530995) 2015-08-05 16:46:00
水1500c.c 饮料400c.c 没喝饮料水就大概2000c.c
饮料700 水2000到2500 不含三餐的汤就是
XXXWater 2000cc up, no drinks! 健康最重要！
我水要喝到1500就觉得好饱喔，为了要喝完我连早餐的豆浆跟吃饭的饮料都去掉了改配水...就为了要喝完他
作者:
tianpei (天佩)
2015-08-05 16:56:00出社会之后喝水反而喝比较多……也比较常吃青菜！！
作者:
k15464 2015-08-05 16:56:00我反而上班喝比较多水QQ
不到1000c.c.. 真的有点少耶… 我一天都喝两瓶850c.c.的台盐碱性离子水
作者:
edwdada (Ravior)
2015-08-05 17:22:00体重*30 多的会排掉 少量多次喝 中间参杂无糖饮料没关系或是借由水果补充水分
作者: DavidMoney (David哥) 2015-08-05 17:32:00
平时差不多2000 有上健身房或跑步时会到至少3000以上
作者: kndleo (冷冷) 2015-08-05 17:55:00
3000
作者:
vjv (禅)
2015-08-05 18:04:00我除了鲜奶之外不喝饮料！此生未曾买过50岚一类！！
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2015-08-05 18:04:00水10饮料1
作者:
vjv (禅)
2015-08-05 18:05:00便当附的饮料我都倒掉或直接叫便当店不要附饮料。因为喝那个很伤内脏
作者:
JINLUN (Lun)
2015-08-05 18:13:00水2000以上, 每天固定一杯鲜奶茶
饮料什么的还是少喝点吧 外面的饮料都不知道加了多少糖跟化学物质 还是喝煮过的水最健康
作者:
kawaii98 (kawaii98)
2015-08-05 18:28:00水8，饮料2
早餐红茶300，公司喝水1500以上，下午自己泡无糖茶300，因为公司的水免费，所以我会尽量喝(在外租屋)
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2015-08-05 20:16:00因为公司水免费反而上班后喝比较多+1，饮料限制只能一天一杯
作者: RebeccaHo (泡泡冰) 2015-08-05 21:07:00
我水都喝1500cc
作者:
tieny (我很好)
2015-08-05 21:17:00我也是上班喝比较多 没事就一直喝 上厕所时又去装一杯
作者:
beams156 (beams)
2015-08-05 21:30:00水2000～2300饮料500～700
作者:
rumiQ (rumiQ)
2015-08-05 21:58:00水都一定有2000CC以上 饮料不一定会有最近开始戒饮料 觉得水好好喝XD
压力过大一直想喝甜的就变超肥，后来惊觉不能这样就开始狂喝水
水每天2500cc 饮料假日才会喝 办公室订饮料我都说不要 单纯不爱喝甜的
我刻意努力喝超过1500就大概1-2h小时上一次厕所，很烦....
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2015-08-06 00:00:00水超过3000cc,喝不够一定会便秘...身体很诚实
虽然很浪费,但去7-11买一瓶2公升的水放在桌面,规定喝完
作者: t521220 (瑄瑄) 2015-08-06 10:17:00
水超过3000,很偶尔才买饮料，平常自己嘴馋会酿蜂蜜柠檬泡来喝
喝台盐的瓶装水+1 在办公室午休都会出去买一瓶 听人家说喝碱性离子水可以调整体质
主要是喝水~现在饮料就自己泡无糖茶+乳香世家变奶绿，不会变胖又可以解馋
作者:
googleit (googleit)
2015-08-06 11:58:00小心结石
作者:
demitri (forever)
2015-08-06 13:25:00我喝一堆自己泡的咖啡加牛奶 这样都整天跑厕所了虽然这样不健康 可是每天工时长 所以只好狂喝咖啡