※ 引述《tgspring (Taller)》之铭言：
: 都会发现我的肚子实在是圆滚滚
: 而且圆到大概像有5个月身孕
: 所以我都不敢穿贴身的衣服
: 像那些微露肚子或是比基尼的就更别提了
: 只好努力把肚子藏起来
: 而且觉得自己很胖
: 可是偏偏周遭的人都会觉得
: “明明就很瘦!!哪里胖?”
: 然后白我两眼
: 唉唉唉
: 有女孩也有这种困扰吗
: 到底要怎么瘦肚子啊～
: 我也想穿穿比基尼～
: 附上几张对比照
: （看起来瘦瘦的）
恕删部分文~~
以上几段话根本是与我的情形一模一样~~
附上我目前的相关数字以供参考 164CM/48KG/17.5BMI (单凭这些数字..瘦子无误
但我一吃饱,肚子就胀成孕妇了 > <
若是那几天都吃得不错,真的就是6个月孕妇的体型哦...(老实说比原PO的图二还可怕
另外..之前为了私人原因有去体检过,一切数值是正常的
所以应该是不至于有什么身体疾病
解决之道也不是没有-饮食控制+运动是最好的方法 (单纯不吃只能展现暂时的假象)
之前在日本长住的时候,由于我家旁有个蛮大的公园-有兴趣可查一下(水户偕乐园
我都是5点半时(日本天亮得早,沿着湖边跑个1~2圈 有时跑完没事再回家睡回笼觉 XD
一开始是真的会觉得很累,一二星期后会慢慢习惯,就会开始觉得2圈也还好
PS~~我不记得湖多大,但这样过了二个月,5公里半小时可以跑完
饮食方面就没有太忌口(太爱吃甜食零嘴了..
自觉有吃得过量就是多跑一圈代谢掉
其它生活作习都没有什么改变~~(我有很多坏习惯-晚睡,食事不太正常,宵夜..
那时候就真的体态是很不错的,而且鼻子过敏的问题也有比较好哦~~~
只是咧....,这种状况只有那阵子 >///<
实际行动真的比空想困难度高太多了
现在又懒了 而且我的工作时间是中午到晚上十点,
回家通常只想窝在房间看连续剧/FB,之后趴床
然后睡到中午起床上班
三不五时变成大肚婆的情形还是持续著 T^T
遇到重要日子穿比较贴身的衣服时,先节食个三天不要吃太多
现在可能运动的时机,就是报名路跑团 /_\ 但平常没锻练,根本是游乐团
认真说,这样真的不太健康啦~~
女孩们~~为了美妙的仪态,动起来吧 (有点心虚 XDDD