大家晚安 ptt首po 手机排版不知道会不会跑掉><
原po和阿公阿嬷同住
一般老人家通常都早睡早起
但我们家阿公从几年前退休后好像就因为不适应太悠闲的生活开始失眠
过著每天两三点睡 十ㄧ二点起床的生活
还会开玩笑说自己很像大学生=_=
但身为大学生的我每天都比他早睡阿!
每天睡前我都会说阿公晚安早点睡唷~
也曾经认真的和他讲过
但他总说医生也说他规律就好 就真的睡不着阿blabla
这几年看他头发都全白了(根本是因为他开始不染头发XD)
又常常白天精神不好
真的很担心他的身体阿><
想请问大家有没有好办法可以诱骗阿公早点上床睡觉 谢谢大家~

老人家傍晚去运动ㄧ下会有帮助

我觉得啊 老了会很早起吧 这代表阿公身体还ok(?)

参加早晨的运动团体~早上的太极拳团体之类的~用同侪的力量让他想要早起早睡

老人想睡到12点很难吧？像原po阿公似乎比较有年轻人的样子？

老了能这样很强耶

睡不着、睡的时间短都是正常的 可以阅读老人心理学生理的变化会导致这样的结果 但如果是太悠闲就需要安排事情做喔～

老人家这样很强欸！而且他也不是失眠啊，都可以睡到中午的程度了～规律就好（？）