这两件事情好像变成上班族下班后必备的，
运动本来一星期三天，
后来一星期一天…【想揍自己的不坚持】
规定自己每天要看书也定不下心坚持。
常常下班七点，吃个饭就瞬间变废人，躺着、睡觉、玩手机、玩电脑，
时间就这样过了，觉得自己很浪费生命阿啊阿啊
有人很坚持，可以每天都好好规划下班生活的吗=＿=？是什么样的动力让你坚持呢

因为想减肥所以下班很认真运动 有目标比较能持续

只想放空 因为上班已经让我很疲累了

会慢跑一小时，然后唸英文30分钟，几乎天天。

我是上下学都骑公路车，直接当健身。骑完很亢奋，会一头热的去看书。

我也觉得下班后好容易耍废，呜

我唸硕专班，也参加学校田径队。所以我天天唸书天天运动…

目前维持一周四天运动 一天补英文过了25 不努力点就是一直退步囉 身体身材脑袋都是如此而且想一想不运动都在干嘛 其实也是PTT一直逛 逛了十年

真的要很有毅力 我也常耍废

话题都码差不多 所以想花更多时间在自己身上

每天至少花一小时看书，每周至少看三本工作相关书籍

比起运动 我觉得不外食更困难 努力维持一周煮五天

楼楼上好厉害!向妳看齐!

我不只下班耍废 连假日都在耍废...有同好的话可能会好一点吧我想

2h英文1h快走1h看代码，周一～五

想“让自己变成更好的人”。一起加油：)

天天耍废，爆肥

一周六天运动 因为过25了不督促自己不行XD

我会耶~运动跟进修都会 坚持的动力就是希望自己更好

一礼拜运动4天...去喷汗发泄工作上的情绪

过25后疯狂运动+1 XDD分水岭是真的不可轻忽之

一礼拜至少运动两天！

缴钱逼自己运动，不动那个胖的速度超快

一周五天骑xbike30-40分钟骑到喷汗 因为想维持身材XDD 不过唸书的毅力还在培养...

法文班的同学 上班族 下班狂念法文 假日也念 超认真

女友被我说都不运动后，每逢约会都要等她瑜珈跳完才行

为逼懒惰的自己运动所以报名了健身房,有去才不浪费钱><"

我都认真进修自己想跳的行业，进修半年就顺利跳过去了

推楼上

运动一天休一天 比较没压力

下班后和假日真的只想放空

1周运动七天 每次1hr 每天练习英文

一周下班后运动5天 还有去运动中心上课