想请问大家有没有什么推荐的疏松筋骨方式><
我是一个平常肩颈都很紧绷的人，从国小以来就是这样已经N年了～
每天脖子都会喀啦喀啦的……我也不太敢转脖子，但只要往一边拉伸（侧头）就会有声音orz
声音大到常常吓到身边的人……
另外我的小腿也是很僵硬，可能因为有运动的关系线条我自己还蛮喜欢的，但就是一直以来都很僵硬～
我这五六年以来每天都有拉腿的筋，我觉得拉筋是能让腿的线条更好看，但对疏松它没什么效果……
今年五六月的时候有去士林夜市的飞*发给人按过肩颈+小腿+脚底，
师傅一按就问我是不是做专柜的orz（我不是QQ）
肩颈只有按一下下，主要是按小腿跟脚底，
师傅说我小腿太紧绷了，他用一种蛮特别的方式帮我按开（由下而上用拇指画圈揉开），
按的当下没什么感觉，但当结束时，我根本站不起来………！！
整个软脚！轻飘飘的！好在是男友陪我去，有人可以搀扶orz
当时我的小腿捏起来超软Q，真是吓死我了！十几年来第一次啊！
不过……我本来以为飞*发应该会比一般spa按摩便宜，后来上网比较却发现没差多少……（当然不是跟贵妇spa比）
那种软Q的感觉大概维持了一个礼拜吧，一个月后就差不多恢复成本来的僵硬style了。
最近压力大～也反应在身体上。
想问问大家有没有推荐其他家按摩～或是哪些疏松筋骨的方式。
主要针对的部位是肩颈跟小腿，
尤其最近必须定点久站，每天累得半死还是硬撑著在睡前拉一下筋，小腿好酸疼啊QQ
如果按摩是男女都能按的就更好了><（网络上看到很多感觉都只有女生去）
先谢谢大家～><