[心情] 最近都睡不着 akichi PTT批踢踢实业坊

楼主: akichi (ç§‹è–™) 2014-07-13 23:07:13

最近晚上躺在床上都睡不着，几乎都是到了二、三点才睡着
然后一睡就会睡到中午orz...
虽然现在正在放暑假可以一直睡，但我还是想要规律的生活啊T.TT
而且白天都会不知道为什么觉得很累...
有什么方法可以解决吗QQ?

作者: Bringmoon (带月) 2014-07-13 23:08:00

晚上去运动完洗个澡喝个牛奶

作者: g7a7n7 (Caine) 2014-07-13 23:11:00

看原文书

作者: ballball520 ((球球)) 2014-07-13 23:15:00

你要调整一下作息~早上定时起床再困都不能趴下~

作者: ouobbb (ouobbb) 2014-07-13 23:16:00

我也是QQ早上四五点才会失去意识，接着八点起床…但我明明12点就躺在床上了啊啊啊!!!超级痛苦

作者: fsa55 (无力的左手) 2014-07-13 23:19:00

我都是3.4点热醒

作者: bochi91 (BOCHI) 2014-07-13 23:24:00

有关掉所有3C产品和电视吗

作者: BestFr 2014-07-13 23:37:00

看原文书好狠XD

作者: mimytseng (Happy New Year!) 2014-07-13 23:41:00

有没有吃比较多冰冷的呢？胃会不舒服吗？我最近才因为这样去看中医,原来就是因为胃的关系影响了睡眠~

作者: natal1122 (· · ·) 2014-07-13 23:41:00

热醒 +1

作者: LinLauSCHow (您老师可好) 2014-07-13 23:44:00

刚好看足球阿

作者: orangenosea (æ¯å€‹ä»Šå¤©éƒ½æ˜¯ç¦®ç‰©) 2014-07-13 23:50:00

早上七点半上班，下班回去会睡一个半小时之后每到10点躺下就心跳很快完全睡不着，这种感觉超烦都不知道要看什么科....zzz

作者: Abbee (阿比) 2014-07-13 23:54:00

你需要的是设定闹钟

作者: ariel780102 (艾利儿) 2014-07-14 00:51:00

就不要让自己睡到中午早点起来，晚上就会早点爱困

作者: SongYuuu (转身之后) 2014-07-14 02:43:00

跟你一样……

作者: kiwikuma (kiao) 2014-07-14 03:27:00

我也是哈哈哈，但白天就一直睡...

作者: Handfight (才不是花枝呢) 2014-07-14 05:22:00

我也是很晚才睡着五点又被吵醒好困

作者: cameo77 (倩倩) 2014-07-14 11:16:00

可以试试早上八点起来，吃个B群（提振精神用，这样才不会整天昏昏欲睡），晚上六七点的时候去运动，这样十点十一点的时候就会想睡觉了

作者: hahamaggie (优格打翻了) 2014-07-14 13:11:00

原PO跟我一样哈哈哈 ~

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