※ 引述《qwert5327 (明天)》之铭言：
: 就只是抒发一下自己的想法~
: 刚刚看到有篇戒不掉饮料的，突然就觉得真的有这么难吗?
: 现代的人都在追求一种爽感?
: 吃饭要吃超多才爽，但明明八分饱就好。
: 去吃烧烤就一直吃肉...
: 现在流行吃什么好，就每天吃?
: 永远戒不掉消夜...
: 为什么人类要一直去摄取过多的营养跟自己不需要的养分...
: 然后又觉得自己变胖很难看，接着就医美中心或减肥门诊去花钱减重...
: 我都很想问:难道都不担心自己的健康吗?
: 我158/45，一周运动两次，从不喝五十岚等手摇饮料，除非有人请客。
: 但认识我的人通常就不会问我要不要喝了!
: 每天只喝水，2000cc左右
: 在家里吃饭妈妈从不逼我清剩菜，因为我坚持八分饱就好，
: 一开始妈妈还会不习惯，硬把所有的剩菜吃完，但现在他会跟我一样八分饱!
: 然后煮少一点(似乎很多妈妈都有准备超多菜的习惯XD
: 男友吃饭习惯点很多，明明每次吃到最后都很撑，但就是习惯点很多。
: 之后点菜时我都会阻止他，现在他也会点他需要就好。
: 这样活很累吗?
: 省钱又健康，
: 去逛街每一件漂亮的衣服都穿得下，
: 夏天去海边从不用担心橘皮组织。
: 大家看到妳的腿都会说好美喔!
: 不开心吗?
: 而这地球因为人类的口腹之欲已经被伤害的很严重了...
: 海洋的鱼类也好，过多的畜牧养殖也好，我们真的有尊重生命吗?
: 饮食被当成压力的抒发，那些被杀的动物就活该被当成抒发的管道?
: 你的家人就要因为你自己的压力而变相的承担你的健康问题...
: 有一天生病了，痛苦的不是只有生病的人，还有这世界上所有爱你的人。
: 我跟我男友说:如果你是真的爱我，你就会在乎你自己的健康跟安全。
: 他现在开车一定系安全带，也不抽菸了。
: 我姐姐之前每天都要喝四罐麦香奶茶，但现在他每天喝水。
: 改变没有这么难，希望大家都可以健康:)
理论上是真的这样没有错
但要考虑到每个人生活环境不一样
为了健康 这样自律当然对于生理健康很好
但是心理上呢？
我不喝有糖饮料
但我还满爱吃东西的 平均一个礼拜会去吃一次吃到饱
坦白说 就是为了满足口腹之欲没错
可这也是个人的一种抒压方式
否则生活压力那么大 不用食疗发泄一下是要怎么办
过度的自律 长期压抑下来 搞不会得忧郁症都不一定
身体健康 内心忧郁 这样会比较好吗？
所谓的健康 个人觉得似乎是身心灵能够达到一种协调的状态
只偏重生理的健康 却忽视心理 似乎仍有不足