很多减肥男女对于“体态”的认知真的不够。
总是认为，啊我就只是肚子有肉啊，我只是有蝴蝶袖啊，其他部位
还好！
所以总是跑跑步，搭配一点仰卧起坐(更偷懒的是浪费时间踩空中
脚踏车)一点练二头(还不是练三头)的动作就觉得在减肥了。
※ 引述《mimirock (rock n roll的style)》之铭言：
: 我知道这篇文章可能比较适合去fitness版
: 但我单纯只是想要抒发一下心情而已 @@
: 从生完宝宝到现在已经两年多了
: 身材还是比生之前要多了将近15kg (尤其那个大肚子)
: 再加上之前有甲状腺的问题 新陈代谢很差 (现在吃药有控制了)
: 这三个月来 每天很努力地饮食控制 戒掉我最爱的饮料甜食
: 然后每天都运动至少30分钟以上 已经成功减掉8kg
: 正当我开心鼓舞的时候 贪吃的心魔悄悄袭来
: 最近一个星期 完全抛掉什么饮食控制
: 每天就是疯狂吃零嘴甜食喝饮料
: 吃之前知道不应该 也拿着自己之前肥胖丑陋的照片问自己说 想回到那样吗
: 但还是忍不住 就是忍不住 什么方法都用过了 还是一直吃
: 吃完再来懊悔 自责 po文抒发心情 = =""
: 该怎么办呢 好想哭 好羡慕吃不胖的人 好害怕回到原本肥胖的样子
: 但又控制不住...呜呜呜

喔 所以?

跑步哪里有问题? fitness板板主跑步瘦下来的,我也用跑步

瘦了9公斤

看起来像打到一半..