减肥真的是女人一辈子的志业耶…
夏天真的快到啦~~
才3月就每天25、6度真的是太夸张了…
想问问看大家有没有推荐什么喝了可以帮助变瘦的东西
最好是很适合夏天凉爽的饮品
因为看了减肥版好像广告文也是很多…
想说女孩版应该比较多正常的分享吧？
我是会每天喝超过2000cc的水
另外还会喝豆浆、绿茶跟优酪乳
都是无糖的
可是上次听说无糖优酪乳反而热量更高
而且说实话一直喝无糖的真的觉得好恶心喔(泪)
有没有什么比较好喝又可以帮助减肥的饮品啊？
作者:
rabbina (拉比)
2014-03-27 13:35:00还是喝水吧@__@ 我夏天会买茶包自己泡冷泡茶或麦茶 无糖
作者:
rabbina (拉比)
2014-03-27 13:36:00绿茶里的儿茶素好像可以帮助减肥 但最好还是搭配运动~
作者:
fuxin999 (高雄盐埕旭)
2014-03-27 13:38:00除了水, 茶或咖啡(1天1杯) 别无其他
作者:
edina (席那)
2014-03-27 13:40:00蜂蜜柠檬水
作者: kessie77 (啊哈~) 2014-03-27 13:40:00
任何东西都不能过量,何况是每天,减肥东西太多了说不完
作者: kessie77 (啊哈~) 2014-03-27 13:41:00
但是都不能长期饮用,包括豆浆,优酪乳也是不能天天一直灌
作者:
rainin33 (RAININ)
2014-03-27 13:42:00可以喝喝看黑麦汁啊，我们办公室最近很流行用黑麦汁减肥
作者: kessie77 (啊哈~) 2014-03-27 13:42:00
喝水是最实际..其他就是几天一次,比较寒的要时间更久
作者: kessie77 (啊哈~) 2014-03-27 13:50:00
菊花茶是寒性, 有些中药行的消脂茶也偏寒
作者: kessie77 (啊哈~) 2014-03-27 13:51:00
玫瑰是温性,但也不宜常喝
作者:
kdldt 2014-03-27 13:52:00用红茶.咖啡或开水当底,加一些洋菜蒟蒻寒天等增加饱足感
作者:
kdldt 2014-03-27 13:53:00真的没味道加一点果糖.果糖比蔗糖尝起来甜但热量一样
作者: kessie77 (啊哈~) 2014-03-27 13:53:00
减肥凤梨,酸,醋类可以.但前提也是要控制,常吃胃会不舒服
作者:
ivypig27 (ivypig)
2014-03-27 13:53:00我也觉得好热 现在就在吹电扇了
作者:
crackedup (crackedupESS)
2014-03-27 13:56:00看beautybody板
作者:
chuna (小确幸<3)
2014-03-27 13:59:00牛奶！！最近我唯一喝到有甜味的东西Q_Q
作者:
mi40226 (mi40226)
2014-03-27 13:59:00泡一小杯燕麦
作者:
rabbina (拉比)
2014-03-27 14:00:00冷泡茶就茶包丢到冷水壶里加满冷水冰6小时就可以不喝冰的就泡好拿出来退冰XD
作者:
PUPUYU (香蕉公主)
2014-03-27 14:06:00水～
山楂+杜仲，我婆婆说可以降血糖血脂体脂。我先试，有用再私信给你
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
2014-03-27 14:21:00多喝水没事 没事多喝水
作者:
Lumice (四月书法师)
2014-03-27 14:28:00要减肥当然喝水.....
作者:
waspie (曾为派)
2014-03-27 14:47:00水
作者:
shiffon (芳~)
2014-03-27 15:07:00现榨果汁不加糖
作者: lonelynight (糟透了) 2014-03-27 15:13:00
我是泡博士茶+洛神花，因为我怕酸要中和味道，洛神花降血脂
作者:
themotto (cidre)
2014-03-27 15:18:00玫瑰花茶，决明子茶~~~
作者: keromoon (苏小可) 2014-03-27 16:34:00
不要习惯买市售 自己用电锅煮薏芢水、参茶 慢慢减糖
自己泡茶 高山茶 乌龙茶 红茶+鲜奶....果汁喝太多也会胖
作者:
anniemiki (pennyhaung)
2014-03-27 16:45:00不知道算不算“饮品”，我都吃五谷燕麦粥，红豆薏仁……etc.当早餐
作者:
seadog00 (你为什么要说谎)
2014-03-27 16:51:00Costco玉米须茶，南非国宝茶
作者:
mommybo (猫咪猫)
2014-03-27 16:53:00除了糖之外 优酪乳跟豆浆本身的热量就高
作者:
MII9u 2014-03-27 17:28:00蜂蜜柠檬!
作者:
deerbubu (10987654321)
2014-03-27 17:44:00蜂蜜柠檬水加鼠尾草种子(奇亚籽),有膳食纤维很不错
作者:
nini5400 (不要问 你会怕)
2014-03-27 17:58:00我也会喝英桥的净畅茶也 但要忍受肚子绞痛~Orz
作者: pego (口吾) 2014-03-27 18:00:00
青汁+无糖豆浆~ 顺畅又有饱足感 很适合下午茶解馋或消夜
作者: pego (口吾) 2014-03-27 18:02:00
加牛奶就是抹茶牛奶!
作者:
s890472 (Dreamer)
2014-03-27 18:45:00决明子+1
作者:
asdfg (toma)
2014-03-27 19:21:00XX1玉米须茶，我除了喝水偶尔会泡来喝
作者:
Harionago (Harionago)
2014-03-27 20:37:00无糖水果茶日东的无糖水果茶
作者:
aegishow (clover)
2014-03-27 21:36:00优酪乳会胖阿…热量很高！喝水比较实在，可加柠檬片
作者: bowbooding (ohnini) 2014-03-28 00:11:00
喝牛奶是会胖的
作者:
sisoco (没有自己)
2014-03-28 00:30:00柠檬水
作者:
lfp (水晶)
2014-03-28 01:07:00其实冷底的人不要喝茶叶比较好。喝柠檬水吧～健康又美白
作者:
lfp (水晶)
2014-03-28 01:09:00大概6-700cc水+半颗柠檬挤汁，不用加糖也不会太酸。
作者: ivybaby1454 (Ivy*) 2014-03-28 02:24:00
最近开始喝红豆水，喝了三个礼拜，消水肿效果很明显
作者:
nonwash (涵)
2014-03-28 11:39:00南瓜汁，认真的说，南瓜虽然甜甜的，但热量超低，连糖尿病患者都被鼓励要多吃南瓜了
作者:
cand1023 (chacha)
2014-03-28 16:23:00喝白开水最好…我还有喝阿x师的油切绿…但不要想说喝这个减肥…还是运动吧
作者: ivybaby1454 (Ivy*) 2014-03-28 21:59:00
红豆水网络应该有方法，但我直接买现成泡康是美有卖的
作者: ivybaby1454 (Ivy*) 2014-03-28 22:00:00
那牌，我没把它当作"减肥用的"，因自己暴肥脸变超肿所
作者: ivybaby1454 (Ivy*) 2014-03-28 22:01:00
以姑且一试喝喝看，现在我觉得脸消很多，体重没变，所以我才发现脸肿是因为水肿太严重，对我有效但是否每个
作者: ivybaby1454 (Ivy*) 2014-03-28 22:02:00
人都有改善或许因人而异吧！只是提供自身经验囉～～