[心情] 又失眠 emma610721 PTT批踢踢实业坊

[心情] 又失眠

楼主: emma610721 (mingming) 2014-03-26 05:17:23

女孩版首po 手机排版抱歉
如标题睡眠品质很差一阵子了
不是不累而是躺在床上脑袋却一直停不下来真的睡不着
试过起来做点伸展运动也没什么帮助
常常起来看点书或整理房间到自己累坏了才能熟睡但隔天精神状态很差
白天也不让自己想睡就睡但晚上还是会睡不好QQ
变得很怕自己失眠又因为压力大又睡不着无限的恶性循环....
想问问大家有没有让自己脱离失眠的小撇步或助眠的方法
谢谢大家了QQ

作者: hahacatz (慢吞吞) 2014-03-26 05:23:00

失眠ing....

作者: sunny82816 2014-03-26 05:28:00

+1…

作者: hatj (hat) 2014-03-26 05:33:00

作者: ticktock (ticktock) 2014-03-26 05:35:00

失眠+1

作者: qwertyuiop93 (ibis) 2014-03-26 05:57:00

5点还失眠，要去看医生

作者: qwertyuiop93 (ibis) 2014-03-26 06:09:00

拿安眠药

作者: ee430 (qq) 2014-03-26 06:17:00

运动，但不要在快睡觉的时间做

作者: coolgggggirl (100%宅女) 2014-03-26 07:03:00

我是早上四点常咳醒@@

作者: kenco (最近走希腊风) 2014-03-26 08:23:00

试试安眠药

作者: Prestige (面包师路非) 2014-03-26 09:11:00

睡前喝点小威士忌头晕晕躺下就睡着了

作者: sosevil (没有朋友的生活) 2014-03-26 10:15:00

喝酒不好还是找其他方法吧

作者: lianghui (iPhone9) 2014-03-26 10:16:00

一堆QQ

作者: ballball520 ((球球)) 2014-03-26 10:57:00

看医生，不然就是做点伸展再睡觉~

作者: wumacomsum 2014-03-26 11:27:00

失眠+1

作者: caca9 (caca) 2014-03-26 11:31:00

作者: veranica (veranica) 2014-03-26 12:16:00

作者: kickyjump (小踢踢跳跳) 2014-03-26 12:22:00

睡不好+1

作者: matrichx (MATRICHX) 2014-03-26 12:22:00

看英文单字或历史课本

作者: fishpolar (太空女孩) 2014-03-26 16:13:00

让自己平静什么都不要想

作者: love1020day (我要快乐) 2014-03-26 16:27:00

可以喝一小杯红酒，可以放松帮助睡眠

作者: love1020day (我要快乐) 2014-03-26 16:28:00

但不是要你酗酒喔XD

作者: apple0812 2014-03-27 12:08:00

o4(?

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