我觉得你应该只是单纯搞错舒适圈的定义了
舒适圈指的不是你现在的生活过得爽不爽
而是你在技术上跟专业上的任务是不是都只停在爽爽做的范畴内
这两者的舒适概念不同
如果单纯只是前者，根本没有去换的必要啊，谁不是想过的爽才这么努力？
那如果是后者，那就要看是工作环境的问题还是自己的问题
如果是工作环境给你的任务量繁杂到没有学习的时间、也不是可以精进自我专业的任务
这种就才会有跳脱转换工作环境的意义
那如果只是单纯工作任务没有挑战，但是时间足够，那该做的是改变自己的做法
例如说多看一些架构、测试、设计方法、算法相关的书或者资料
然后思考如何把这些东西应用在目前的任务上
强迫自己不要因为工作难度不足就放弃精进，这样也算是跳脱舒适圈的一种方式
照你的叙述应该只要做到上班的时候找机会精进跟磨练就可以跳脱舒适圈了
没必要故意真的把自己搞的生活不舒适啦 XDD