多运动 多喝水 多吃绿色蔬菜
窗帘用黑一点营造晚上的气氛 租屋处不能太吵杂 上夜班的时候不要睡 让自己累一点
你应该是设备工程师吧?
希望对你有帮助:)
※ 引述《Tibotibo (我差一刀就醒了，请砍)》之铭言：
: 早上刚轮完大夜回寝室
: 开了冷气躺在床上翻烙饼
: 好不容易睡着，却只睡3个小时就起来
: 睡眠断断续续的很痛苦
: 请问板上的大大
: 轮班后的时差怎么调?
: 吃什么水果或是做什么事情可以一睡7个小时?
: 如果大夜后期超级想睡，又在FAB出不去有何提神办法?
: 我呼过自己巴掌，下次试试按EMO，效果超好(误)
: 感谢板上各位大大提供意见