一.活动目的
本次“正念教育”正念教育种子师资培训工作坊，将为台湾的正念教育与教师专业发展与
成长提供下列贡献：
1.协助教师认识压力源，练习减压的方法
2.协助教师提升情绪管理的知能，增进身心灵的健康
3.协助提升教师教学效能及教室管理知能
4.协助老师运用所学，教导学生认识情绪与大脑关系，培养正向思考与情绪等
二.活动主题
1.认识减压原，练习减压的方法
2.情绪管理的知能，增进身心健康
3.提升教师教学效能及教室管理知能
三.活动资讯
活动日期：2014年9月26日～28日（周五20：00报到～周日17：00）
活动地点：大溪香光山寺 (桃园县大溪镇福安里11邻头寮16号)
洽询电话：03-387-3141、0978-506-657
参与对象：各级教师、学校辅导人员及实习教师等
报名方式：即日起开放网上报名，额满为止（60人）；本活动可抵免教师学习时数
报名网址：http://goo.gl/r3Gtao （请点选）
活动网页：http://research.gaya.org.tw/
主办单位：财团法人伽耶山基金会 香光研究学院
协办单位：香光山寺
活动费用：全免，欢迎赞助课程、讲义及场地维持费用
四.讲师阵容
释自拙法师
美国伊利诺大学香槟校区教育哲学博士
现任国科会人文科学研究中心博士后研究员、香光研究学院研究员
有多年内观禅修及汉传禅法之修行经验
已修完美国麻州医学院正念减压八周课程、身心医学七日课程及正念减压老师实习课程
曾受邀于国立政治大学宗教研究所及华人宗教研究中心教授正念减压法
大溪至善高中正念舒活教师营师资
目前在国科会之研究着重于应用关怀理论推动正念教育及以科技和资讯做公益
释自鼐法师
美国加州整合学院哲学博士
现任香光研究学院研究员、佛教僧伽终身教育委员
曾任美国加州大学柏克莱分校东方文化语言客座讲师
亲近多位南传禅师，并翻译相关佛教禅修书籍
已修完美国麻州医学院正念减压八周课程、身心医学七日课程及正念减压老师实习课程
曾担任大溪至善高中正念舒活教师营师资
五.课程内容说明
本工作坊，分为两大主题：
（一）透过培养正念静心，增进教师的身心健康
1、理论面：
从当代医学及正念减压，介绍正念的对个人 身心的疗愈力，以及练习 正念静心的原则、
方法。
2、实务面：
从四种正式练习方法中，亲身体验觉察自己当下身心以及与自己当下同在的方法，以支
持教师个人深心灵的成长。
3、透过心像绘画、自由书写、小组分享，让学员能以直觉、直观的方式，探索自己在
教职上所面对的挑战，个人如何转化负面情绪，以及如何将正念带入教室现场。
（二）“正念教育”的教学内容与方法
1、概介正念教育的发展趋势及其价值
2、正念教学的基本练习：
理论：大脑与情绪的关联，正念的功能与运用
实务：如何以正念回应，而非反应式教学
（1）平静与专注、（2）开启五感的觉察
3、正念教学的应用练习：
（1）转化负面的情绪：生气、悲伤、恐惧
（2）培养仁慈的心
（3）发展个人的正念教学工具箱
（代波，有任何疑问请洽主办单位，谢谢）