1.拉筋增加肌耐力
ex: http://youtu.be/yVOr7M5ZaIo
或是
ex: http://blog.yam.com/colorman/article/30707702
2.
禁止侧睡
避免枕头过高
或
sale洗脑你 你一定要睡高枕..(远目著超过7天留下来的原价丹普...)
睡高枕起来脖子不会酸但是上臂会很酸 因为都驼背睡
个人认为买中枕+薄棉被高低交替比较好..
3.买万元椅
我买过了2型有帮助.但没用...后来还是乖乖坐短板椅(椅身50左右)
推荐有有软垫的免得痔疮XD
4.买床垫
1万左右床垫买了三四张没用.我试过了
但澳洲亲友RD(一天上班6小时)说丹普的有效
(丹普 澳洲卖20cm 7.5W台币
台湾卖20cm 16 W台比...大概到台湾比较远或市场比较小?2100vs 2300)
本鲁买了丹普经典枕后很后悔就是了...
经验是别去百货公司买 百货公司只让你换一次
宁可网拍退货花500清洁费(千万别选换货)
5.站着上班
6.买DELL的萤幕.DELL萤幕架
本鲁研究过后DELL最容易配合办公桌 露天有单卖支架大约1500以下
人体工学的(METX)...我很后悔买了以前还要快4K..
买来还没有公司适合装 想想也才几根支架做得漂亮而已..好贵..
除非公司愿意为你叫木工办公桌后方挖个洞...你要我二手卖你2K
7.离职.转行
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21408185871195
: 谢谢