我们公司到职一位薪水很高的人(月薪超过十万)
45岁，已婚无小孩
他的作息是
每天都半夜两点后才睡，他自己是说四点
早上9点到公司
上班时间也是一直喝咖啡，也有抽菸
午餐不怎么吃，晚餐会吃多一点
假日补眠睡到下午
他说他十几年来都是这样
他说他想一路工作到65岁
我心里OS...他这种作息真的能持续到那个时候吗?
或许40多岁壮年还能撑，会不会再过几年就突然垮掉了?
我自己则是尽量规律作息，不吃消夜，不菸不酒
白天还是会喝拿铁
希望自己40多岁就退休
推文有人提到吃玛卡
想请教玛卡、精胺酸，各位买哪一家的?
※ 引述《KOSMOST (MIT大龙砲)》之铭言：
: 过来人经验分享
: 咖啡跟提神饮料一定要减量
: 不要晚睡、不吃宵夜、维持运动
: 很重要！！！
: 小弟前两年也是工作加房贷债务压力很大
: https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg
: https://i.imgur.com/LJy9gYj.jpg
: 上面的都是每天基本盘
: 加上压力大生活苦闷就会吃宵夜
: 吃宵夜导致晚睡、晚睡晚起就没时间运动
: 一切都是恶性循环，后来就胃溃疡了
: 两年照了9次胃镜（没麻醉的那种）
: 后来胃溃疡好不容易好了
: 结果因为长期胃食道逆流诊断出巴瑞氏食道
: 听说是食道癌的前身，就什么都不能碰了
: 现在每天早睡、运动、不吃宵夜
: 咖啡、饮料加起来不能超过1杯
: 然后喝满2000cc水
: 工作也不再像以前那么认真燃烧
: 然后每天吃一颗加锌的B群
: 身体跟精神真的就好多了
: 只能说自己的身体只有自己才能顾…
: 咖啡、提神饮料只是辅助
: 改变生活习惯才是真的
: 大概是这样～
: ※ 引述 《eugeneliuu》 之铭言：
: :
: : 刚换新工作不久
: : 因为待的部门超缺人手根本没什么蜜月期
: : 刚来不到一个月就被丢了六个案子，加班已经是常态
: : 但因为又是新人很多东西都还不熟悉
: : 常常自己会担心做不好试用期没过导致晚上也睡不好
: : 本来打算要戒菸了，结果这阵子压力大又开始狂抽
: : 咖啡跟提神饮料的频率也变高
: : 有想过要去运动但也没那个动力和体力，再这样下去也不是办法
: : 觉得再靠菸跟提神饮料身体绝对会坏掉
: : 想问大家有没有推荐什么提神方法?
: : 我们部门是没有什么妹子可以看，不然应该是不需要问大家了XD