就让我来简单的回答妳这个问题吧 我处理这种问题经验丰富呀
首先 你必须先了解一点就是自己的不愉快其实是来自于自己的心受到了伤害
避免伤害只有两种方法 其一是远离伤害 其二是采取防御动作
基本上我们是不可能逃离万物磨难 所以逃避不是一个可行的方法 唯有锻炼一途
所以要从根本解决你所谓的玻璃心的问题 其实就是锻炼心灵的强韧度
具体的锻炼方法有很多种 你自己可以去研究一下 我个人是推崇老庄思想
庄子哲学在职场与生活非常实用
以你所谓的厨余事件为例吧。
当对方问你会不会分厨余与一般垃圾的时候，你的反应是“难道你把我当笨蛋吗？”
这表示你的观看角度是以你自己出发，你认为对方小看你了、低估你了。但事实真的是这
样吗？
庄子说：“以指喻指之非指...以马喻马之非马”
(大致上是说你随时可以举起你的手指宣称这才是手指，其他人的不是手指...宣称白马才
是真的马，黑马或其他颜色的马不是真的马)
有没有可能对方完全没有低估你的意思，也没有看轻你的意思。也许对方真的只是谨慎或
鸡婆，想确认一下你是不是真的了解。当你学会开始从对方的立场去看事情的时候，你心
胸会变得比较开阔，自然也就不会这么的受伤。
这个世界每个人都有自己的故事、是非对错也只是立场不同，如果能够看透这一点，那么
我们对于别人的行为自然就不会有太多负面情绪，心情自然会好。
再者，厨余分辨这种小事情，有必要时时刻刻放在心中反复思量吗？这件事情有那么重要
吗？
这个问题就可以带出一个重要的问题，在职场、在你的人生，什么是最重要的？
是厨余有没有分好吗？是这些同事有没有做好吗？是你有没有被罚钱吗？都不是！
真正最重要的是你的心是否愉快、平静且感到幸福。
既然这才是真正重要的事情，那么分厨余这种小事值得我们花费宝贵的心思或时间去烦恼
吗？还不如就让它过去吧！很有许多美好的事物等着你去体验、感受。
照顾你的身心才是一等一的大事，其他都是小事！
最后还是分享我认为人生应对进退时，最受用的金句。
“用心若镜、不将不迎、应而不藏、故能胜物而不伤” 《庄子内篇-应帝王》
面对职场的人事物，不会刻意过度期待、强求或勉强自己迎合对方。对于迎面而来的问题
、我们冷静处理、尽力而为。事情处理过之后，就放手吧，不再心中留下一丝一毫的牵挂
。能做到这样的境界，则你的心灵就是无敌的了！
※ 引述《galinaa (玻璃心公主病患者)》之铭言：
: 我在商场的餐饮楼层当楼面管理员（楼管），餐饮楼层与商场是不同公司，换言之，我们
: 与商场承租楼层经营餐饮小吃柜，俗称美食街。
: 每天早晨需至商场办公室跟商场的楼面管理专员（楼管）开晨会，说是开会但实质上是商
: 场对美食街的单向宣导。
: 今早不外乎的开着晨会，商场的楼管说明著今日活动，表示我们美食街也可参与活动（以
: 前的活动我们“选择”不参与），并说“这是你们唯一可以参加的活动，再多推广”，但
: 明明我们也有参与每年农历年的商场活动，很多平常的活动我们也都有参与，不晓得为什
: 么这句话我自己听起来很像在贬低美食街。
: 他接着说道“厨余不可以丢到一般垃圾”再问我说“妳会分厨余跟一般垃圾吗？”，我心
: 想假设是问我“养猪”与“堆肥”会不会分，我可能有些还真不知道，但厨余跟一般垃圾
: ，我想只要是从小住在新北市（台北县）的人应该都会吧？毕竟从多年前开始，新北市政
: 府严厉抓取厨余丢到一般垃圾的民众，甚至还有分发酒红色的厨余桶给民众装厨余，后面
: 这句很像把我当笨蛋？
: 厨余这件事我跟我同事抱怨完后，他告诉我说“虾壳跟蛋壳是一般垃圾喔”，但明明这就
: 是厨余里的“堆肥”。
: 最后，因美食街某专柜设备需要紧急维修，只要是会移入/出大型器材的工程都需要提前
: 申请“工作单”，这是让厂商可以走商场的员工通道且是商场的规定，早在几个礼拜前，
: 我方办公室工作单早已用尽，跟商场提出要购买工作单，被推托说“我很忙改天再给你们
: ，你们先去服务台拿”。
: 近几次都是请商场专员拿散份的工作单给我们，直到今天我拨打至商场的楼管办公室及总
: 务室，只有一位总务接听并说“我不知道那个（工作单）可不可以整本给你们耶”，？_
: ？这明明是商场的规定，商场人员却不知道？
: 最后的最后！商场楼管却回复我说“别再问要买工作单了”，从头到尾都是他本人说他没
: 有空处理工作单购买事宜，请我们先去服务台拿取零散，这也表示我们将来要申请工作单
: ，必须先去服务台索取工作单，再回到办公室填写，再送去服务台请服务人员转交给楼管
: 。
: 我不晓得要怎么样才能不那么玻璃心，才能好好的保持愉悦的心情上班......或是该如何
: 应对这些问题...
: 我自己当下都只会回“好”，若跟他人意见不符，我感觉到对方坚持己见时（不论对与错
: ），我就会住口不与对方谈论，但就导致我自己闷闷不乐_(? `” ∠)_