看了前面的回文其实我有点惊讶
原来还是很多人有所谓的"男儿有泪不轻弹"这种荒谬老派的想法
无关乎男女
每个人都有情绪 也都应该释放情绪
太过于忍耐情绪是对身心很不健康的
对于原PO的状况
我必须说的确是历练不足
但这不代表主管的行为是正确的
情绪控管不佳绝对是个大问题 不管在任何领域、任何位置都一样
而这是需要练习的 有意识的练习管理情绪 抒发情绪 而不是压抑情绪
调适心情的方法是很看个人情况的 这我觉得旁人能给的建议有限
但对于职场上遇到冲突 我倒是有些经验
最大的重点就是 沉默并等待
等待什么？ 等待高张的情绪缓和
当老板大发雷霆的时候 你要让他发泄
要记住极端的情绪是不持久的 就像暴哭一样 暴怒也是短时间的事情
千万不要选在对方情绪正高涨的时候进行讨论或反驳
因为在情绪的影响下 不会有什么有效沟通的 对于解决问题没有帮助
等对方情绪舒缓之后 也确定自己情绪OK的时候
再将你的想法完整正确的叙述 此时得到的回应才会比较理性 有建设性
另外也给原PO一个想法：
所有的负面情绪其实是来自于自我 只有自己执著的时候才会有痛苦
这道理很简单 但可以练习一辈子
※ 引述《benson20084 (M.D幻觉骑士)》之铭言：
: 如题 本鲁出社会两三年 不到三十岁 宅男一个
: 工作很稳定 薪水跟待遇也在平均之上 没换工作的打算
: 最近在执行一个计画，在收尾的阶段
: 长官对于目前的呈现结果很不满意 希望我在做调整
: 但这计画执行起来压力很大，因为不确定性高
: 一步错就会全盘失败（本鲁在研发单位上班）
: 也因为接近结案，常常加班做报告
: 累积很多负面情绪，结果今天跟长官一对一开会时
: 长官心情不太好，语气很凶，动作也很大（摔笔，大力翻页）
: 让我情绪有点上来，随着讨论的进度，长官也越来激动
: 我就在长官的办公室留下男人泪了
: 长官有点吓到 说怎么这么不坚强 以前没在外面工作过吗 外面更凶 什么之类的等等 语气才开始平缓
: 最后顺利讨论完后 长官说要我坚强一点 虽然他知道自己语气不好
: 我也只能苦笑说谢谢 再去厕所整理情绪在回座位
: 从以前就是爱哭的人 不过出来工作两年多还没被骂哭过
: 现在想起来觉得非常丢脸 不知道该如何面对工作
: 有乡民朋友能提出建议吗 心态如何调整之类的
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