[闲聊] 大家有什么保持工作体力的方法 ss8901233 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 大家有什么保持工作体力的方法

楼主: ss8901233 (不听不听你别说) 2018-09-20 21:17:38

上班上到有够疲累
早上有去跑步还是一样
总不能一直喝蛮牛吧
大家有没有什么上班维持体力的方法呢

作者: sschen 2018-09-20 21:35:00

高单位维生素B群

作者: Duroc (杜洛克) 2018-09-20 21:57:00

规律运动，早睡早起

作者: jp956956 (储备里长伯) 2018-09-20 22:08:00

没办法当时我一天喝两罐redbull 咖啡也好几罐发现一样累星期六放假除了吃三餐都在睡觉星期日睡到中午这样才能恢复体力后来离职就觉得体力好很多最好15分钟就全身动一下可以放松身体人的专注力大概15分钟再过去就会开始累积疲劳两个小时就起来走走动一下帮助血液循环中午睡个15分钟舒缓压力放松身体这样就可以顺利撑到下班刚起床要先活动走一走精神好了再做事情不然一样没精神整天下班精神才会转好哦这只能应付正常状态到七点那种中午不休息要开会晚上要弄到九点十点回家睡觉还要on call的就要问看看其他高手

作者: swatch44 (史瓦奇) 2018-09-20 22:25:00

睡饱睡足

作者: stellayeh (史黛拉) 2018-09-20 23:04:00

b群，早上一颗，中午一颗

作者: s973311 (树难爬) 2018-09-20 23:09:00

喝阿比记得套椰奶

作者: jacqueswu (jacqueswu) 2018-09-20 23:16:00

吃玛卡好像有用

作者: chey (Waitingfor) 2018-09-21 01:09:00

晚上少追两部剧少打两场传说

作者: Prokennex (终于通过了) 2018-09-21 03:30:00

请愿上级约聘一个正妹摆哪都好

作者: icelaw (深绿-理性超然-觉醒公民) 2018-09-21 08:42:00

喝茶

作者: frosagen2018 2018-09-21 09:09:00

吃巧克力

作者: cool10528 (好芹) 2018-09-21 10:26:00

有时候是睡眠品质的问题，睡眠呼吸中止症有听过？可以去查一下自己是否符合症状，我看医生前睡8-10小时还是很累，看医生后睡五小时也精神很好，想了解可以站内。

作者: catherine213 (Catherine) 2018-09-21 18:57:00

什么职业呀？中间可以午休吗？中间睡一个小时精神会好很多

作者: chen09885 (阿喜) 2018-09-24 02:55:00

工作只求60分，才是长久之计

作者: mina1793 (bing) 2018-09-29 22:39:00

去健身房不要只跑步要做重训才会有体力

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