本人职场半新鲜人
做传产业助（念本科系毕业）
工作一年多
换过一次工作
第一份工作月薪约3w3（年终两个月底薪）
自己在外县市 扣除生活费、房租和孝亲费
几乎所剩无几
一个月顶多存5000块
后来换回家乡宜兰工作
和我科系相关的工作机会非常少
大部分的工作薪水都很低
不然就是服务业（本人口才不好，而且想见红休，就不考虑了）
现在这份工作薪水还不错
一个月底薪3w（年终3个月）
疯狂加班 而且没有正常加班费 是算时薪
面试过10几家相关传产都没有加班费
所以就想说屈就没关系
住家里吃家里省了蛮多钱 终于开始有存款
但是觉得每天加班太辛苦
忙的时候 一天大概上14小时班
觉得人生都在上班
回家吃完饭洗个澡滑一个手机就该睡了
食物也还在胃中没消化完
长期也造成胃食道逆流
由于宜兰年轻人外流
同事的年纪蛮大 脾气蛮暴躁的
一半以上的同事年纪都可以当我妈
主管和小主管常常犯点错就骂人骂的跟狗一样
觉得做越久（虽然才一年）背负的责任越大
每天睡觉都觉得半睡半醒
一直想到是不是什么漏了 有没有哪里做错
压力好大...好不快乐......
请问出社会多年的大家如何调适？
会选择换工作吗？