各位好，下面文长请见谅
目前我的工作是工程师,韧体相关，在一家科技业公司上班，待了四年了，自己一人在外
县市住
公司去年底开始因为不赚钱costdown一些东西，让我开始对公司不满，对部门不满
例如部门每季该有聚餐，部门的主管不办
公司也开始到处砍掉内部一些福利，例如免费饮料之类的
12月并没有打考绩也没通知尾牙消息，所以大概尾牙也没了，固定每年加薪也不用想了
所以我11月开始有想离职的想法
但是当我开始动手要写履历时，我突然觉得自己写不出什么
我这几年来做的工作差不多都是debug而已，都是公司自己前人已经写好的一套算法的c
ode的issue
我觉得都是些很零碎的issue，例如像QA测试测出的issue，或是FAE从客户那边回报的iss
ue，但是以QA的最多
我在解issue，通常也是需要询问比较厉害的同事帮忙才能解
我觉得我很缺乏一些一般性的driver的知识
这几年我也没参与过什么产品的开发工作
所以我觉得我能写的内容寥寥可数
所以我因此开始觉得忧郁，突然觉得自己做不了什么工作，看到有比我资历浅的同事解了
一个issue后就觉得不如他
看到部门里身边的同事能汲汲营营于工作，就觉得自己像废物一样，最近主管其实也没安
排什么工作给我，因为算法那方面没有什么紧急的issue跟feature要解
怕写完履历投了没有公司要找我，怕面试时又被电或没被录取
我现在变成光是想到工作就害怕，待在公司里心里就凉，很想逃离公司
目前月薪就我单身的人来说还够用，但是我老家也不是有钱的，所以我也不能冒然无薪请
个长假冷静
我12月时有忧郁到影响食欲，每天早上起床时心里就觉得难受，作本来有兴趣的事也快乐
不起来
我有在FB上诉苦，有留言的朋友们是觉得有诉苦很好，也有提了一些建议，看到留言后当
下心情会比较安定点
有跟自己主管聊过忧郁，当然没提跳槽，但是我觉得主管根本说不了什么话，大都一直听
我说而已
我觉得安慰不了，帮不了忙，还提了叫我休息三个礼拜无薪假
之后被我家人知道了，我家人有打电话给我安慰，我当下想哭出来，是等电话挂断后自己
跑去厕所偷哭
在家人给我电话安慰后，我是心情变得比较稳定了，所以我也没去看精神科，本来是想去
看一下的
现在我觉得我是简化成一想到工作跟公司，我心里就会觉得忧郁，我会在没人时突然自己
大叫一下，只能让自己别想到公司
光待在公司我就觉得心凉一边，肚子有点难受，觉得喘不过气，可能是觉得厌恶又不能离
开这公司
我知道我其实就是个对自己没信心又很容易受他人话语影响的人
我知道我打的这些可能是无病呻吟，但是希望大家不要呛我，我真的觉得我很需要帮助，
但是我又说不上该如何寻求帮助
我想知道我到底该怎么做才能真的稳定心情做好目前的工作，如何稳定心情能把履历写好
，面对转职？
感谢