楼主:
uei1201 (æ–°å…«)
2025-09-08 10:43:19晚上户外运动=慢性自杀 专家警告：狂吸脏空气恐肺癌
https://news.tvbs.com.tw/health/2982372
编辑 伍芸彤 报导
发布时间：2025/09/07 23:07
最后更新时间：2025/09/07 23:07
不少人工作忙碌难以挤出时间，只能在下班后晚上运动，不过有专家指出，晚上其实是空污
最严重的时候，剧烈运动可能会引发气喘，甚至增加肺癌风险，危险程度相当于慢性自杀。
晚上慢跑去哪好？网友急喊：室外空气超脏
一名网友日前在PTT发文表示，近期因为压力大、皮肤过敏，医师建议她有空去慢跑运动，
对身体有帮助，于是想求助大家“慢跑都会去哪里跑步呢？公园、操场会不会很热？”
对此，不少人建议原PO在家运动，“在家地上铺软垫，开风扇原地跑，不热”、“在家超慢
跑”、“去运动中心或健身房跑”、“室外先不要，肺腺癌很可怕”、“外面太脏，平日多
次的训练绝对选室内”、“在外面慢跑是帮国家用肺发电，外面空气超脏的，在外面运动很
蠢”。
晚上空污最严重 医警告：户外运动等于慢性自杀
据《Heho健康网》报导，长荣大学职业安全与卫生学系副教授张振平表示，晚上空污指数更
高，因为累积了一整天的交通废气，加上气温降低，空气污染的粒子都会沉降在地面附近，
若晚上到户外运动，就可能吸入大量脏污，引发气管的猛烈收缩。胸腔科医师苏一峰也警告
，“晚上户外运动等于慢性自杀”，最好选择室内运动或清晨运动最佳。
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太可怕了，先去跑5km压压惊好了。
话说晚上的中兴大学跟逢甲大学操场真的很热闹，满满的跑者，运动风气盛行，也希望空气
可品质可以得到控制，身为中部人每天起床开跑前第一件事就是看AQI，橘灯就不跑了。
作者:
bow76 (鞠躬76下)
2025-09-08 11:29:00空污真的就是台湾跑者的罩门，高雄人一到冬天就瑟瑟发抖
作者:
f84916 (blackTea)
2025-09-08 12:47:00每天骑摩托车=慢性自杀 专家警告：狂吸脏空气恐肺癌
作者:
RINPE (RIN)
2025-09-08 13:10:00还好我都背氧气瓶跑
在台湾想好好在户外跑步真的是很奢侈的事，空污还有糟糕的交通。
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-09-08 13:15:00跑步时的换气量可以高到安静时的20倍换言之, 在空污的室外跑1小时, 跟在室外待20小时差不多.
作者:
yur 2025-09-08 13:24:00苏一峰……..
作者:
coolptt (吼吼吼)
2025-09-08 13:54:00撇开政治倾向，至少他是胸腔科医生吧
作者:
siopp (人参阿~)
2025-09-08 14:22:00跑市区这种车流多的地方空气都差不多糟吧
作者:
ospf123 (EIGRP)
2025-09-08 14:57:00海边风大应该会好
作者:
actuy (苦露茶)
2025-09-08 16:48:00肺癌早就死亡第一名了 嘻嘻
作者: philip571 (现世报) 2025-09-08 17:41:00
这边讲的是物理现象啊，没有讨论到在哪个地区吧，怎么大家解读都直接对号入座
作者: atolusha 2025-09-08 17:44:00
怕就别跑 冬天快来了 XD
作者: philip571 (现世报) 2025-09-08 17:44:00
如果晚上空气差是因为交通废气的沉降，那人口密集的地方应该比较严重吧
作者:
johnney (Johnney)
2025-09-08 18:21:00汽机车整天在跑 晚上空污浓度高 这不是常识吗?
作者: BILLYBOY (BILLYBOY) 2025-09-08 18:26:00
在西部都放弃跑步了 还好现在住东部 跑海岸线好舒爽
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2025-09-08 19:16:00讲的好像走在户外逛街的都不需要呼吸似的
作者:
a30253 (我妹小吉他'')
2025-09-08 20:56:00太可怕了 先来跑个五公里压压惊
苏一锋跟沈政男都很疯不运动更对健康不利照这样说清晨不也一堆污染沉降未散，难不成顶着大太阳跑吗？（会先热死）
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-09-08 23:24:00铁头跑者: 不是喔...不是这样子.
作者:
pb1101 (（^ω^）嗯？)
2025-09-08 23:41:00白天上班=慢性自杀 专家警告:过大压力恐致癌
作者:
PF30 2025-09-09 00:09:00欢迎各位跑者搬来东部~ 空气品质几乎天天绿灯!!
你只要活着都是慢性自杀。在不要妨碍别人的前提下，做你喜欢、想做的事。
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2025-09-09 08:17:00以前在台东待3年 不得不说空气真的好 过敏体质去那边直接恢复正常 唯一让我怀念台东的点XDD
作者: Rexmax ( 小熊攻击) 2025-09-09 09:26:00
这个会讲医学喔？还以为只会扯政治
作者:
man30cm (坚持)
2025-09-09 09:42:00东部空气真的好，只是很常下雨
作者:
RobertLucas (Rational Expectation)
2025-09-09 10:51:00晚上跑会早死 通勤时间跑也会早死 正中午跑会想死到底有什么时间可以跑 Q_Q
作者:
TZUKI (汉堡)
2025-09-09 11:02:00人从出生就是在倒数死亡 那是不是不要出生了
作者:
ro123eo (鲁宏)
2025-09-09 11:20:00最近几年平日晚上都只会在wg用跑步机了 路跑真的都吸废气假日才会刻意跑远点到没车的河滨跑
作者: jack77 2025-09-09 11:54:00
晚上都跑10年了，五味杂陈
作者: jimmy1688 (吉米一路发) 2025-09-09 12:04:00
自己去气象局空气品质监测网看看24小时的资料，明明就白天比晚上差，狗屁专家啦，是不是健身房在买新闻。且资料显示一天之中就是从下午4点到晚上8点空气品质相对较好，因为这时候吹陆风，空污扩散条件较佳。
https://i.imgur.com/vsWlclL.jpeg作者:
kaihon (遇心与诚)
2025-09-09 12:24:00这医生的话………
作者: pcfox (京极元狐) 2025-09-09 13:23:00
请先跟大家说 什么时候空气不脏?
作者:
x24627785 (旅は道连れ世は情け)
2025-09-09 13:27:00作者:
egghan (none)
2025-09-09 14:34:00每天出门=慢性自杀每天活着=慢性自杀
作者:
daim (阿骂)
2025-09-09 14:39:00看数据说话，不要理这种医生，现在还一大堆医生说跑步伤膝盖，大脑完全停在40年前
排除他很疯 本来就要注意空污 这是真的XD中央气象局都有即时的空气指标可以看
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2025-09-09 15:49:00推文有人说不要注意PM2.5吗 上面都有人贴官方数据反驳时间点了
作者:
goddarn (goddarn)
2025-09-09 20:32:00空气品质绿灯再跑啊
作者:
mainsa (科科)
2025-09-10 01:56:00他可以说户外跑步要注意pm 2.5的数值 而不是果断的鬼扯晚上户外运动是慢性自杀 光会这样讲话就没资格自称专家了
这种新闻真的每一段时间出现一次这些废物记者，只求话题，不作多元采访平衡报导
作者:
neverfly (neverfly)
2025-09-10 07:27:00按照相同逻辑，只要活着就是一种慢性自杀啊
清晨跟晚上都跑过，确实清晨空气比较好，然后夏天的空气品质又比冬天好，中部地区是这样
作者: popo0242 2025-09-10 08:43:00
每天喝水2000cc,医师疾呼危险,有极大的机会在100年内死亡,简直是慢性自杀
作者: suchidiot 2025-09-10 10:10:00
苏一峰算惹吧
作者: Yulun1008 (marcy520) 2025-09-10 10:11:00
无脑报导就别看了吧 还当真勒
作者:
ruudge (西北雨)
2025-09-10 11:14:00一直以为他是精神科的
作者:
kyoxp (至高点)
2025-09-10 11:53:00苏一峰的本业是当网军吧
作者:
DSB520 (Yankees and Sox)
2025-09-10 14:42:00根本就还好
作者: jack77 2025-09-10 16:05:00
我只能确认慢跑多年后，休息时心跳从70出头降到60，这是明显的好处
作者:
mig (X_X)
2025-09-10 16:06:00不想运动就理由一大堆 www
作者: n0029480300 (NicK) 2025-09-11 16:43:00
蛤 专...家..？
有长期慢跑者罹患肺癌比例特别高的数据吗，如果很随机，代表空气污染并不是肺癌主因
作者:
kyoxp (至高点)
2025-09-11 20:00:00澳洲空品好，肺癌发生率是台湾2倍
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2025-09-12 14:24:00那可以去北京跑，空气超好
作者: silve780831 (frank) 2025-09-13 22:19:00