[问题] 跑鞋请益
楼主: neaison23 (neaison23) 2025-09-06 00:25:50
小弟是一个跑步新手
两年前曾挑战过半马
停滞了一段时间
今天11月将跑上人生第一场全马
平日练习的跑鞋是波12
还有一双特步160 x6.5
跑量如下图
![]()
接下来的课表
Easy run 大约8-10k 一周约一到两次
tempo run 10k 一周约一到两次
long run 14-26k放在周末
现在想再添购一双跑鞋
不过有些疑问想了解
第一就是波12建议放在什么定位去做使用
再来就是以这样的课表
可以建议再添购什么定位跑鞋
关于品牌鞋款的部分
最近看到NB的Rebel v5跟SC trainer配色都蛮好看的
再麻烦各位前辈给予鞋款及定位的建议
感谢感谢
（若有其他品牌推荐的也欢迎分享，刚入跑圈，对这些都还不是很熟悉）
两年前曾挑战过半马
停滞了一段时间
今天11月将跑上人生第一场全马
平日练习的跑鞋是波12
还有一双特步160 x6.5
跑量如下图
接下来的课表
Easy run 大约8-10k 一周约一到两次
tempo run 10k 一周约一到两次
long run 14-26k放在周末
现在想再添购一双跑鞋
不过有些疑问想了解
第一就是波12建议放在什么定位去做使用
再来就是以这样的课表
可以建议再添购什么定位跑鞋
关于品牌鞋款的部分
最近看到NB的Rebel v5跟SC trainer配色都蛮好看的
再麻烦各位前辈给予鞋款及定位的建议
感谢感谢
（若有其他品牌推荐的也欢迎分享，刚入跑圈，对这些都还不是很熟悉）
作者: t797787 (tt) 2025-09-06 09:25:00
陆牌 匹克的千层浪大推，定位和波12类似的厚底无板鞋。价钱也才1000出头
作者: hydeless (海德) 2025-09-06 09:30:00
波12有板
作者: skateshare 2025-09-06 10:34:00
好奇有一天跑到44km 耶，这是什么训练概念
作者: hydeless (海德) 2025-09-06 10:35:00
直接跑超马吧，好猛
楼主: neaison23 (neaison23) 2025-09-06 10:49:00
那天是骑车 颜色不一样 公路车骑10年 刚入门跑步 哈哈
作者: shanyanyu (阿不拉的浣熊) 2025-09-06 11:01:00
推亚瑟士的鞋 Novablast 5, 最近出的Blast家族评价都不错
作者: levi00196 (恩子) 2025-09-06 11:40:00
我也在想44K是怎么回事XD
作者: HunterGreene (HunterGreene) 2025-09-06 12:01:00
Rebel 五代蛮万用的 目前服役很满意
作者: jimmyfk (jimmyfk) 2025-09-06 13:33:00
用配速去分跑鞋, P 4:30外选无板鞋, P 4:30内选碳板鞋.
作者: aibon 2025-09-06 14:03:00
重新定义跑步新手
作者: Gwendaline (米) 2025-09-06 17:14:00
依你的跑速、脚掌宽度、高低足弓，还有你买这双的跑鞋的目的为何来选鞋会比较实际
作者: star90237 (star) 2025-09-06 17:46:00
缺一双无板的拿来日常轻松恢复跑 波12跑速度训练
作者: yur 2025-09-06 19:36:00
我对鞋子的观念是喜欢就买
作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2025-09-06 19:52:00
会跑操场吗？会的话建议买一双薄底鞋
楼主: neaison23 (neaison23) 2025-09-06 20:35:00
感谢高手推荐~平时不爱操场 路跑居多 那来入手一双厚底缓震的跑鞋刚好看到粉色电商上面有双Rebel v5 28xx 又刚好的尺寸下单了 感谢各位哥！
作者: camby909 (spree) 2025-09-07 09:50:00
中国鞋就怕要赌人品(版型). 如果住台北 必迈这品牌7号公园自行车有. 他们是三铁店家.也有卖太阳眼镜上次去买跑鞋顺便入手spear 变色眼镜. 目前两个都服役中
作者: doglegbow (堡) 2025-09-08 11:04:00
一楼推的千层浪我也蛮喜欢的，自己觉得适合配速5-6分最近只要跑10k以上轻松跑或长距离就穿这双
作者: jerryno309 2025-09-11 00:01:00
请问楼上大大千层浪是不是版型偏大？
作者: doglegbow (堡) 2025-09-12 14:30:00
还好耶！跟我平常穿的尺码一样耶