天气凉爽虽没有破PB但还是让我红眼眶的台北马
今天这场台北马，是用年初国道马保送上的
第4次参加，但却是第2次用自己名字报名
所以第1次的纪录还在跑101后完赛的成绩
以往，都是陪公子跑，但今年留我独跑
在去年状况还不错时，最佳成绩3:52:25
后来因为长期跑完都没有舒缓
还有因为剪片长期坐太久，造成足底筋膜炎
最近公司又忙，跑太少，腿部肌耐力不足
跟腱痛的状况一直发生
最近赛程都没跑过速度，完赛的机率堪虑
所以最后的策略是，前半马2小时完成
后半马若脚痛，有3.5小时走
今天天气超好，凉爽没有下雨
寄物后，这次穿雨衣保暖
胖子还是这么怕冷
这次在C区起跑，人数很多
起跑后，所有人像放出的野兽一直跑
前10K一直保持在5分速
没有练，也冲不进4分
10K_54分，13K跟腱开始抽痛，两脚踝疼痛
很久没跑快，肌耐力也不足
后面掉到5:30，半马_1:59，这时候才开始放心
后面启动欢乐模式，开始拍照
脚慢下来就会无力，但又开始脚痛，只能撑著跑
9:30到YMCA补站
喝了红牛，但是怎么那么大瓶？
喝饱饱再跑，整个肚子好胀，这时候小红痛
后面12K花了1小时25分，完赛时间4:25:30
在进体育场时，我眼泪突然喷出来
虽然这不是我最快的成绩，后面我没再追速度
自受伤后，我没想过我能再跑进4:30内
所以完成时，我超开心的
完赛后我的腿马上废了，整个走不动
收操后赶快回家洗热水澡，到阿姐300马餐聚
结果太开心，喝混酒
回家又洗澡后倒头就睡
反正期末考结束了，开心
#所发生的一切都是好事
附上台北马赛程影片
https://youtu.be/Wi1aXIT9S24?si=9S6d_sjVpj4c5Wrw
附上台北马FB照片
https://www.facebook.com/share/p/19pNvDMdGf/?mibextid=WC7FNe