上礼拜碳板鞋来了之后就试跑了一下4：30的速度
跑八公里
跑的时候除了通病的前侧刮脚之外没什么问题
后来只觉得小腿比平常酸但过了两三天发现右脚掌前面会痛
没到特别痛
然后今天大概是过了一礼拜 左脚掌也是差不多位置开始痛
大概是蹠骨的位置 有人有同样经验吗
我还在想要不要再测试一次
但又离台北马很近了
直接按下去不会痛应该不是足底筋膜炎 因为脚跟都没感觉
对了我本身有扁平足 右脚是完全扁平
左脚有一点点足弓

碳板鞋就是这样，会吃一定的小腿肌力，如果真的无法适应可以试看看尼龙板的跑鞋。

踩的时候应该有感受它圆圆的碳爪吧？

我穿B12也会有这种感觉 但久了就习惯了

我也是这种状况 可是诊断筋膜炎 我穿的是MACH X2...

我状况跟你一样，穿有板材的鞋子会这样，这种状况只能额外去做肌力训练以及加强小腿周围的放松，平常如果没有要跑长距或练速度的话就尽量不要穿吧。

跑第三双了，没这个问题